 |
|
#1
03-24-2017, 08:22 PM
|
|||
|
|||
Şeyda Coşkun diyeti 1. gün
Başlangıç için önemli bilgiler: İlk gün biraz zorlayıcı geçiyor ama siz de yukarıda ismini saydığımız ünlüler gibi zayıflamak istiyorsanız, sabredeceksiniz. 10 gün boyunca sürecek diyet listesini uygularken ve diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar var; Günde 1 saat yürüyüş yapmalısınız.
Şeyda Coşkun diyeti 1. gün Kahvaltı Kahvaltıda 1 porsiyon karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Peki, nasıl yapılıyor? 3 yemek kaşığı karabuğdayı, diri kalacak şekilde haşlayın ve süzün. Soğuması için biraz bekletin. Bu sırada derin bir kaba 1 adet orta boy elmayı kabuklarıyla rendeleyip üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave edin ve karabuğdayla karıştırıp afiyetle yiyin. Ara öğün 2 adet salatalık 1 fincan yağ yakıcı çay (Tarifi için buraya tıklayın) Öğle Sabah kahvaltısına hazırladığınız gibi 3 yemek kaşığı kara buğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Ara öğün 2 adet salatalık ve yeşil çay Akşam Sabah ve öğlen gibi 3 yemek kaşığı kara buğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Ara öğün 2 adet salatalık ve rezeneli rahatlatıcı çay Yarın, Şeyda Coşkun diyetinde ikinci günü yayınlayacağız. Merak etmeyin, yarın daha fazla yiyecekle besleneceksiniz. Sabah yumurta, öğle yemeğinde balık olacak mesela…
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |