 |
|
#1
03-24-2017, 08:31 PM
|
|||
|
|||
Şeyda Coşkun diyeti 6. gün
Şeyda Coşkun diyetinde 6. günle listemize devam ediyoruz. Bugün, kahvaltıda menemen ve ara öğünde kahvenin olduğu bir beslenme düzeni var. Şeyda Coşun diyetinin diğer günlerini, sayfa sonundaki etiketlere tıklayarak görebilirsiniz.
Şeyda Coşkun diyetinde 6. günle listemize devam ediyoruz. Bugün, kahvaltıda menemen ve ara öğünde kahvenin olduğu bir beslenme düzeni var. Şeyda Coşun diyetinin diğer günlerini, sayfa sonundaki etiketlere tıklayarak görebilirsiniz. Kahvaltı Menemen Malzemeler ve hazırlanışı: 2 adet yumurta (birinin sarısı çıkarmalısınız.) Domates Yeşil biber Biraz karabiber Domates ve biberleri küp küp doğrayıp bir kapta yumurtayla çırpın. Karabiberi de ekleyip yağsız teflonla pişirin. Ara Sade Türk kahvesi Öğle Mercimekli pazı dolması Malzemeler ve hazırlanışı: 1 demet pazı 1 su bardağı mercimek 1 demet maydanoz 2 adet domates 2 diş sarımsak 1 demet dereotu 1 adet orta boy soğan Karabiber ve az tuz 1 limon suyu 1 tatlı kaşığı sumak Önce pazıları sıcak suyun içine sokup çıkarıyoruz. Sıcak suda 5 dakika kadar mercimeği kaynatıyoruz. Maydanoz, dereotu, soğan, sumak, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırınız. Karışımı pazı yapraklarının üzerine alıp dolma şeklinde sarın. Domates ve sarımsakları rendeleyip bir su bardağı suda 5 dakika kadar kaynatın. Sosu tencereye dizdiğiniz dolmaların üzerine gezdirip 20 dakika kadar pişirin. Ara Öğün 7-8 adet erik Pembe limonata Pink limonata malzemeleri ve hazırlanışı: Zencefil Mısır püskülü Civan perçemi 2-3 adet çilek Yarım limon suyu Zencefil, mısır püskülü ve civan perçemini 5 dakika kadar kaynatıp 20 dakika kadar dinlendirdikten sonra süzüyoruz. Ve artık pembe limonatamız hazır. Akşam 1 porsiyon yağsız ızgara yapılmış balık, bonfile veya tavuk Ara öğün Melisalı anason çayı 
|
Ağaç şeklinde| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |