Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 03-25-2017, 08:34 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Şeyda Coşkun diyeti 10. gün

Şeyda Coşkun diyeti 10. gün ile listemize devam ediyoruz. Bugün, insülin direncini kırmayı sağlayacak bir beslenme planı var. Yulaf ve sebzenin ağırlıklı olduğu bu diyet gününün sonunda kilo verdiğinizi göreceksiniz.

Şeyda Coşkun diyeti 10. gün ile listemize devam ediyoruz. Bugün, insülin direncini kırmayı sağlayacak bir beslenme planı var. Yulaf ve sebzenin ağırlıklı olduğu bu diyet gününün sonunda kilo verdiğinizi göreceksiniz.


Sabah
Ispanak ve maydanozlu omlet
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği


Ara
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 dilim ananas


Öğle
Yağsız kıymayla kabak fırın
Tarifi: 2 adet kabağın kabuklarını soyup yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizip fırına verin. Yağsız tavada küp doğranmış birer adet soğan, domates ve 90 gram yağsız kıymayı kavurun. Kabakların üzerine kıymalı harcı yayıp tekrar fırınlayın.


Ara
Yulaflı çilek
Tarifi: 2 yemek kaşığı sade yulafı 1 çay bardağı yağsız keçi sütüyle karıştırın üzerine 5-6 adet çilek serpin.


Akşam
Yeşil salata
Tavuklu bezelye
Malzemeler: 1 adet tavuk göğsü, yarım su bardağı bezelye, 1 adet küçük kuru soğan, 1 adet domates Tarifi: Soğanı küp doğrayın biraz suda kavurup içine doğranmış tavukları ve domatesi ekleyip kavurmaya devam edin. Son olarak bezelyeyi ekleyip bir taşım kaynatın.


Ara
Elma sorbe
Tarifi: Yarım elmayı rendeleyip 2 kaşık yağsız yoğurt ve bir çay kaşığı tarçınla karıştırın. Derin dondurucuda 15 dakika bekletip yiyin.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108