 |
|
#1
03-25-2017, 08:40 PM
|
|||
|
|||
Yağ yakan diyet listesi
Okuyucularımızdan Mehtap Hanım’ın isteği üzerine yağ yakan diyet listesini açıklıyoruz! Bir ay içinde 5 kilo vermenize yardımcı olan bu diyet listesi, özellikle bel, göbek ve basenlere yerlermiş yağların erimesini sağlar. Okuyucularımızdan Mehtap Hanım’ın isteği üzerine yağ yakan diyet listesini açıklıyoruz! Bir ay içinde 5 kilo vermenize yardımcı olan bu diyet listesi, özellikle bel, göbek ve basenlere yerlermiş yağların erimesini sağlar. Yağ yakan diyet listesini uygularken günde 3 litre su içmelisiniz. Birer gün arayla 45 dakika tempolu yürüyüş yapmalısınız. Bilmelisiniz ki sadece diyet yaparak kilo verilmez, diyetinize mutlaka spor eklemelisiniz. Atasözümüzü hep hatırlayın: harekette, bereket vardır! Ayrıca, akşam saat sekizden sonra hiçbir şey yemeyin. Bunun sebebi şudur: vücut yağ yakmaya akşam yemeğinden sonra başlar ve sabaha kadar devam eder. Siz akşam yemeğini ne kadar erken yerseniz, vücudun o kadar fazla yağ yakmaya fırsatı olur. Uyanınca: 1 bardak su 1 bardak yağ yakıcı çay Malzemeler, 1 bardak ılık su 1 çay kaşığı bal 1 yemek kaşığı elma sirkesi Yarım limonun suyu Hazırlanışı, Tüm malzemeleri karıştırın. Sabah uyanınca ilk olarak, aç karna bu içeceği için. Her gün taze olarak hazırlamalısınız. Kahvaltı: 1 adet yumurta (haşlanmış veya sahanda) 1 tatlı kaşığı bal 1 ince dilim kepekli ekmek Bol maydanoz Ara öğün: 1 porsiyon meyve Öğle: Izgara tavuk ya da 3 adet yağsız kıymadan köfte 1 kâse yoğurt 1 ince dilim kepekli ekmek Domates Tere salatası Ara öğün: 5 adet ceviz Akşam: 1 kâse sebze çorbası 1 ince dilim kepekli ekmek Domates Roka salatası Yatmadan önce:
1 fincan bitki çayı 
|
Ağaç şeklinde| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |