|
Ebru Þallý'nýn karýn düzleþtiren diyeti
Hiçbir zaman fazla kiloyla görmediðimiz Ebru Þallý, göbek yaðlarýný eriten diyetini Formsante dergisine açýkladý. Ýþte, Ebru Þallý'nýn karýn düzleþtiren diyeti... Sabah uyandýðýnýzda Aç karnýna bir bardak ýlýk suya ½ taze limonu sýkýn ve için. Ardýndan kahvaltýya geçmeden en az yarým saat bekleyin. Kahvaltý 7 beyazlý peynirli omlet Domates, salatalýk, tatlý yeþil biber, bol maydanoz 1 çay kaþýðý organik çiçek balý 1 dilim tam buðday ekmeði Yeþil çay (Arzu ederseniz çayýnýzý tarçýnla tatlandýrabilirsiniz.) Klasik kahvaltý yapmak istemeyenler için farklý bir alternatif 1 kase yulaf ezmesi 1 kase yaðsýz yoðurt 7-8 adet kuru üzüm Domates, salatalýk, tatlý biber, dereotu ve maydanoz Ara öðün 2 adet kayýsý 1 fincan kahve (sütsüz ve þekersiz) Öðle yemeði Mönü 1: Buðdaylý yeþil mercimek salatasý Domates, salatalýk, bir tutam taze nane 1 kase yaðsýz yoðurt 2 adet kepekli grisini Mönü 2: Izgara tavuk Bol yeþil salata 1 kase yaðsýz yoðurt 2 adet kepekli grisini Ara öðün 1 fincan yeþil çay 1 dilim yaðsýz peynir Domates, salatalýk, maydanoz 1 dilim çavdar ekmeði Akþam Mönü 1: Izgara mevsim balýðý Bol yeþil salata Mönü 2: Izgara köfte Bol salata Cacýk Yatmadan önce 1 bardak yaðsýz, laktozsuz, tarçýnlý süt ya da melisa, papatya veya rezene çayý |
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 09:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.