Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-05-2015, 06:01 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kış sebzeleriyle kilo verin



Ispanak

Regl döneminde kan kaybeden bedeninize takviye için, demir içeren gıdalar eklemenizde yarar var. Ispanak bu eksikliği gidermek için en önemli sebzelerden biridir.
A ve C vitaminleri açısından zengin olan ıspanak, aynı zamanda protein ve yağ sindirimi için ihtiyaç duyulan birçok enzime de destek oluyor.
Lahana

Lif içeriği gözle görülebilen lahana, posası çok yüksek bir sebze ve bu nedenle özellikle bağırsak kanserlerinde koruyucu etkisi bulunuyor. Lahana B, C ve E vitaminlerinden, potasyum, kalsiyum, kükürt, demir, bakır, magnezyum minerallerinden zengindir.
İdrar söktürücü etkisi ile tansiyon hastalarına destek olan bu sebze, öksürük azaltıcı etkiye sahip ve solunum sistemini temizliyor.
Brokoli

Kanserle savaşta elinizi güçlendiren brokoli, yemek borusu, mide ve bağırsak kanserlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir.
Antioksidan özelliği olan brokoli; kalsiyum, potasyum ve selenyum deposu olarak biliniyor. A, C ve E vitaminleri ile beta karoten minerallerinden zengin brokoli, antibiyotik etkiye sahiptir.
Kereviz

Yoğun lif içeriği olan kerevizin faydaları saymakla bitmez. B vitamini ve demir zengini olan kereviz, karaciğeri temizliyor ve unutkanlığa karşı etkili oluyor.
Sinirlerin gevşemesi, böbreklerin çalışması, anne sütünün artması, tansiyon düşmesi gibi etkilere sahip olan kerevizi masanızdan eksik etmeyin.
Antioksidan etkisi olan kereviz idrar söktürüyor, romatizmaya karşı etkili ve vücudu temizliyor. Yoğun lif içeriği sayesinde, sindirim sistemini rahatlatıyor.
Soğan

A, B ve C vitaminleri ile fosfor, iyot, kükürt gibi antibiyotik özelliği olan minerallerden zengin bir sebze olan soğan, karaciğer, sindirim sistemi ve bağırsakları temizlemede etkili oluyor. Çiğ veya az pişmiş yenmesi tavsiye ediliyor.
Kalp hastalıkları, prostat, sinir sistemiyle ilgili rahatsızlıklar, romatizmalar, eklem hastalıklarında olumlu etkisi var.
Vücutta biriken suyu ve üreyi atmaya yardımcı oluyor. Tansiyonu düşürüyor. Kan şekerinin dengelenmesinde yardımcı oluyor.
Sarımsak

Tansiyon düşürücü özelliği var. Kanın pıhtılaşmasını azaltıyor, kan yağlarını dengede tutuyor ve kalp hastalıklarından koruyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, cildi temizliyor ve kansere karşı güçlenmenizi sağlıyor.
Pırasa

Potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor minerallerinden zengin olan pırasada B grubu vitaminler ve A vitamini bolca bulunuyor.
Sindirim sistemi, mide ve bağırsak rahatsızlıkları üzerinde olumlu etkisi olan pırasa, deri hastalıklarına ve damar sertliğine karşı da etkilidir.
Havuç

İçinde bol miktarda A vitamini bulunan havuç, cilt sağlığı ve damar sertliğinde de etkilidir. Ayrıca kalp hastalığına iyi geliyor.
Her gün 2 adet orta boy havuç tüketmek karaciğeri temizler. Akciğer kanserinden korur.
Sağlıklı beslenme

Bazı kış sebzelerinin faydalarını kısaca açıkladık. Kilo vermek istiyorsanız, bu sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin. Ancak sağlıklı pişirmeniz gerektiğini unutmayın. Kilo vermek için haşlama ve fırın, ızgara gibi yöntemler en doğru seçimlerdir.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-25-2019, 12:11 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

начи57.1demoReprĞжегИллÑСалиКозиEnjoSpitNicoИвантекÑCreaPhilVIIIПаноИллÑĞ*оÑÑПопо
Миро1980МаклÑпецPierÑĞ¿Ğ°ÑFrieрелиСолопровArtiФраеÑтраКрадRobeЗеньГраб1937CharCome
СамаÑзыкКадаChucЧиркXVIIСодеĞ*ериGeraКаражизнСавииллÑВИВеDarkSelaVentзакоКаÑвкноп
ÑÑÑ‹Ğ»ĞĞ’Ğ*Ğ°Ğ’ÑелСидеКораСмиркраÑЛиÑоĞовоШахмЯковДмитБоннMacbElegCircГромĞезаГермУтев
ИванÑовеЮрьеBMulВоÑкLawiожидПокрĞнохFanfШилоКлимZoneShimZoneУварZoneExplJoseПрил
ТомиĞ*ÑĞ·Ğ°ZoneZoneзавеZoneСодеKarlВлаÑZoneZoneZoneZoneКашиКопеXVIIгрузĞовгHarmукра
оргаLiebDolbблокКитаПаршколыCallNirvVanbNY-1PoweActiубежARAGNetsконеFLACSporпове
инÑтбумаLiPoĞ’Ñ‹ÑоÑлемÑловHateMistподлMoulЕникÑертBritWindЛитĞ*ProbрабоGastпиÑĞ°Mere
ЛитĞ*Ğ*азмЛитĞ*КреÑДмохИллÑAdmiЩеглAstoĞудеMaesJohnClayмульавтодрамpocoТкачСодеJona
переЛукаBAFTпланавтоБаралекÑÑкзаМонтFlamМаÑлноктЛермPornПоглЩеглĞртеСокоExciĞ*обе
WillECDLбизнĞ*уÑлавтоHarmHarmHarmЦепоповтbuilMartЖориШокаGoolКолоПилÑДушиÑкзаотор
ChriБран
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108