- Daha sık emzirin.
- Emzirmek için göğüslerin dolmasını beklemeyin.
- Daha uzun süre emzirin.
- Bebeğin bir göğsü bitirene kadar emmesini sağlayın.
- Sonra da öbür göğse geçin.
- Emzirme sırasında bebeği mümkün olduğunca çıplak bırakın, bebek eliyle ve teni ile anneye temas etsin.
- Emzirmeye ve kendinize odaklanın.
- Anne dinlenmeye, dengeli beslenmeye zaman ayırmalı ve çevreden yardım almalıdır.
- Biberon veya emzik vermeyin.
Emziren kadınlar için gerekli besin tüketim miktarları

Süt, yoğurt 2-3 su bardağı ( 400-600 ml )Peynir 2 kibrit kutusu karar ( 60 g )Et, balık 3-4 porsiyonYumurta, kuru baklagiller 1 porsiyonTaze sebze ve meyveler 5-7 porsiyonTahıllarEkmek 4-6 dilimPirinç, bulgur, makarna 2-3 porsiyon
Kaç saatte bir emzirmek doğrudur?

Bebek doğumdan hemen sonra bebeğin çıplak olarak anne göğsüne konması, tensel temas sağlanması ve en geç 1 saat içinde emzirilmesi önerilmektedir. Bazı bebekler daha sık, bazıları daha aralıklı beslenirler. Fakat hangisi olursa olsun bebekler istediklerinden fazlasını ya da azını emmezler. İlk hafta sık düzensiz beslenmek isterler, bu yüzden bebeğin emme isteğini reddetmeyin. İlk iki haftanın ardından bebekler 2-3 saat ara ile emerler. İlk aylarda emme saatlerinin mekanik olmadığı akılda tutulmalı ve bebek ne zaman isterse emzirilmelidir.