Mutfalarda taze ve kurutulmuş olarak bolca kullanılan bitkiler aynı zamanda iyileştirici özellikleri ile bir çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Çoğu bitkinin antibakteriyel olması enfeksiyonlardan korunmak ve kurtulmak için yararlı bir özelliktir. Mantar, soğuk algınlığı veya idrar yolları enfeksiyonları gibi önemli enfeksiyonlardan kurtulmak için bitkileri kullanabilirisiniz. Hangi bitkiyi ne oranda kullanabileceğinizi ise hastalığınızın seyrine göre doktorunuz belirlemelidir. Enfeksiyonda kullanılabilecek bitkiler ise aşağıdaki gibidir.

Bağışıklık sistemini güçlendiren bitkilerden birisi fesleğendir. Yapısındakiler ile mikroorganimaların büyümesini ve yaşamlarını devam ettirmelerini engellediği yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Fesleğenden elde edilen fesleğen yağı antibiyotiklere karşı direnç gösteren bazı bakterilere karşı etkili olmaktadır. DNA'yı koruma özelliğiyle de oldukça ön plandadır. Fesleğen çayı ise antioksidanlık bakımından oldukça zengin olup iyileştiriciliği yüksektir.

Sarımsak hemen hemen her yemekte kullanılır. Sarımsağın etkin maddesi olan alisin antibakteriyel ve antiviraldir. Mantarlara karşı iyi bir savunma sağlayan sarımsak eskilerden beri aynı zamanda soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı da kullanılmıştır. 30'dan fazla bakteriye karşı savunma sağlayan sarımsağın bu etkileri kanıtlanmıştır.

Nanenin uçuçu yağları güçlü birer antibakteriyel ve antimikrobiyaldir. Nanenin ana maddesi olan mentol nane çayının ateşli enfeksiyonlar için sıklıkla tercih edilmesini sağlar. Nane aynı zamanda vücut ısısını düşürür ve terlemeyi arttırır. Bu nedenle ateş düşürmek için nane sıkça tercih edilir.

Kışın yaşanan soğuk algınlığı enfeksiyonlarına karşı önerilen ekinezya çayı da oldukça faydalıdır. Antibakteriyel ve antiviral özellikleri olan ekinezya mikropların neden olduğu enfeksiyonlara karşı oldukça iyi bir koruma ve iyileşme sağlar. Kızılderililer zamanında bitkinin faydalarından dolayı ekinezya ilaç olarak kullanılmıştır. Günümüzde ise boğaz, kulak, sinüs ve benzeri enfeksiyonlar için oldukça etkili bir çay olarak tüketilmektedir.

Bitkisel takviyeler doğal tıp uzmanlarının tavsiye ettiği şekillerde ve dozajda olmalıdır. Aksi takdirde bir takım yan etkiler ortaya çıkabilir ve daha ciddi sağlık sorunları oluşabilir. Özellikle yağ formunda kullanılacak olan bitkiler güçlü birer yağ oldukları için uzmanın tavsiye ettiği miktarda inceltilerek kullanılmalıdır. Bunlar gibi bitkileri kullanmadan önce etkilerini ve kullanım şekillerini iyice öğrenmeniz gerekmektedir.