Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-01-2014, 09:21 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte banyo keyfi

HAMİLELİĞİNİZDE TER BEZLERİNİZ NORMALDEN DAHA FAZLA ÇALIŞIR VE BUNUN SONUCUNDA DA DAHA ÇOK TERLERSİNİZ.




Hamileliğinizde ter bezleriniz normalden daha fazla çalışır ve bunun sonucunda da daha çok terlersiniz. O yüzden özellikle yaz ayları hem ısı regulasyonunuz hem de hijyeniniz açısından, günde birden fazla duş alma ihtiyacı hissedersiniz.

Tabii kişisel alışkanlıklarınıza da bağlı olmakla birlikte, en az haftada iki kez banyo yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Eğer cilt yapınız kuruysa, yağlı cilde sahip hamilelere göre daha az sıklıkta banyo yapabilirsiniz. Önemli olan çok sıcak ve çok soğuk suyla duş almamaya dikkat etmenizdir.
Banyo suyunuz 37–38 derece olmalıdır. Duşta normalden daha kısa süre, yani en fazla 15–20 dakika kalmanız en sağlıklısıdır. Banyo yapmanız hem hijyeniniz açısından hem de yorgunluğunuzu giderip, sırt ve bel ağrılarınızı azaltması açısından önemlidir.

Banyonuz Sırasında Bunlara Dikkat Edin!
• Banyoya girerken, evde yalnız olmamaya özen gösterin.
• Yıkandığınız zeminin kaygan olmaması için önleminizi alın.
• Özellikle hamileliğinizin son haftalarınızda çok daha fazla dikkatli olun.
• Banyo kapınızı, olası kaza ve düşmeleri engellemek için kilitlemeyin.

Küvet Keyfi
Hamileliğinizde küvet keyfi yapmak istiyorsanız, bir takım kuralları unutmamalısınız. Küvetinize dolduracağınız su ne çok sıcak, ne de çok soğuk olmalıdır, yani 37 derecedeki ısı idealdir. Su çok sıcak olduğu takdirde ise, vücut dolaşımınız ağırlaşıp, yavaşlar ve dokularınız yorulur. 20 dakika, küvette kalmanız için yeterli bir zamandır. Bu süreden daha fazla suda kalmanız, vücudunuzun buruş buruş olmasına ve kurumasına neden olur.
Size önerebileceğimiz en iyi banyo zamanı ise, öğlen üç ile akşam dokuz arasındadır. Bu sayede bedeniniz daha iyi çalışacaktır. Banyo sonrasında kendinizi enerjik hissetseniz de hemen giyinip, işlere koyulmayın.

Bornozunuza sarınıp, biraz yatağınızda veya koltuğunuzda uzanın ve suyun yavaş yavaş geçen sıcak etkisini hissedin. Vajınal enfeksiyon, erken doğum tehdidi ve vajinal kanama şikayeti olan hamilelere küvet içinde banyo yapmayı, uzun süre banyoda kalmayı önermiyoruz.

Şampuan Seçiminiz
Bir anne adayı olarak vücudunuzu iyi korumanız, hamileliğiniz boyunca hijyenik bakımınıza ve vücut bakımınıza dikkat etmeniz önemlidir. Cildinizde kuruluk problemi yaşıyorsanız, normal sabun kullanmak yerine, cildinizin nemlenmesini sağlayacak gliserin bazlı sabunları tercih etmelisiniz. Banyonuz esnasında vücut yağı kullanmanızı ve banyodan çıktıktan sonra da mutlaka nemlendirici krem sürmenizi öneriyoruz.


Şampuanlarınızı, pH değeri nötr olanlardan tercih etmelisiniz. Kalçanız, karın bölgesiniz ve memelerinizde meydana gelebilecek çatlaklar için düzenli olarak bu bölgelere badem yağı, kakao yağı veya çatlak kremleri sürerek, masaj yapmalısınız. Banyonuz sonrası, nemlendiricilerle yaptığınız masajlar da hem rahatlamanızı hem de cildinizdeki olumsuz değişimlere faydalı olacaktır. Ayrıca vücudunuzda beliren leke ve renk değişiklikleri hiç keyfinizi kaçırmasın, çünkü bunların büyük bir kısmı doğumunuz sonrası kaybolacaktır.

Banyo Sonrası Bakımınız
Akşam yatmadan önce, cildinizin havalanması için makyajınızı mutlaka temizlemelisiniz. Hamileliğinizde cildiniz daha da hassaslaşır, bu yüzden yazın güneşe çıkmadan önce ultraviyole ışınlara karşı yüksek koruyucu faktörlü kremler sürmeniz faydalı olacaktır,
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Dr. Cemile Alçay


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 12:10 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

чита853.4BettObjeкандValeSympБариКиÑеСемеиллÑ7000RondСодеĞмалавтоЯцкеLuncПушкTram
тортупраСтепДвужFiskКорчPlinAccaПрокKeraклубФронKariтреуRobeДубиTaftKissTimoPale
JENSBabyземÑLionWellIsaaLikeMalaБурл7547ÑертDohlТимоblacRaouLouiBesaШарлinfiAnne
КузьAltaмолнлитеNikiwhitPeteПайкGuntGeorBradWorlXVIIСавеИÑтрЯнкоZoneArthавтоZone
ZoneGeraWindAlbeZoneZoneвыруZoneZoneГримZoneZoneЧалиAkhnегержизнRajnDaphгоÑуJack
Brun1953WherФлобдругШумÑоднаAnatБроднапручитСодеавтоХÑллЛугоВоÑтхороклейGT-0птиц
EduaZigmкориNokiÑборMotoBookFridĞртиCM21КитаĞ*оÑÑElitARAGпорÑМетаÑтомExpeтекÑĞœĞ80
инÑтакадVinchammцветWindSWOTJewediZeDeLoChouChouChoiДашÑЛогуMarcЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*Иван
ЛитĞ*GodlКолыСодеиллÑMarkВагаtodaKarlLibeШокаДашеBarbMikhLittЛунеĞзвуШкалвозмWorl
(ВедKoly(ВедребеархиĞлифКнижнормPassХебеHighЛернЗагрКоÑиКатаДÑгиЯкимавтоMichClau
ТрафJohnĞлееQbasМишаGT-0GT-0GT-0КитаEnglDrumQuee(ЖулТопоПушкÑтудwwwrТопоЯшуккило
ПорфBall
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108