#1
|
|||
|
|||
Hamilelikte beslenmeye dikkat
Hamilelik srecinde anne adaynn doru beslenmesi doacak ocuu da birebir etkiledii iin son derece dikkat olunmas gerektii belirtildi.
zel Ortadou Hastanesi Kadn Hastalklar ve Doum Uzman Op. Dr. Levent Toksz, anne adaylarnn bu nemli srete salkl ve dengeli beslenmeleri iin rnek men hazrlad. LEN VE ARA N KAIRILMAMALI Op Dr. Levent Tokszn rnek mensne gre anne adaylar kahvaltda 1 su barda st, 1 yumurta ya da 1 kibrit kutusu peynir, 1 tatl ka pekmez, bal veya reel ile 1 ince dilim ekmekle 1 portakal ya da domates yemeli. len ise 1 kase mercimek orbas, 1 porsiyon zeytinyal sebze yemei, 1 kase yourt, 1 porsiyon meyve ve 1 ince dilim ekmek tketilmeli. Ara nde ise anne adaylar 1 kibrit kutusu peynir, 1 ince dilim ekmek ve 1 porsiyon meyve yemeli. YATARKEN 1 PORSYON MEYVE YETERL Akam ise hamile kadnlarn 2-3 kfte kadar et, balk ya da tavuk tketebileceklerini belirten Op. Dr. Levent Toksz, bunun yan sra akam yemeinde 1 porsiyon zeytinyal sebze yemei veya salata, 1 porsiyon makarna ya da pilav, 1 ince dilim ekmek yemeleri tavsiyesinde bulundu. Toksze gre yatarken ise 1 porsiyon meyve yeterli. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |