#1
|
|||
|
|||
Stressiz bir hamilelik mmkn
Hamilelik, phesiz kadn hayatnn en zor dnemlerinden birisi ve kadnlar bu srete byk stres ve byk mutluluk hissediyor. Hamilelik boyunca endielerinizi bir kenara brakn, sakinlein ve bu zel zamannzn tadn karn. Dzenli egzersiz Dzenli egzersiz, stresle mcadelede en iyi yardmclardan bir tanesi. Ancak hamile olduunuzu unutmadan, ar egzersizlerden kanmanz gerekiyor. Hamilelik srasnda en iyi egzersizin ise yr olduu syleniyor. Yaratc olun Yaratc etkinlikler ile kendinizi megul edin. Yeteneinizi kefederek gideceiniz bir kurs, resim ya da blog tutma gibi aktiviteler kafanz datacak ve size mutluluk verecek. Bol su iin Hamilelik boyunca zen gstermeniz gerekenlerden biri de bol su imek. Bol su imek, (gnde en az 8 bardak) salkl bir hamilelik geirmenize ve strese neden olan toksinleri vcudunuzdan atmaya yardmc olur. Bol giysiler giyin ok sk giysilerden uzak durun. Bol giysiler rahat ve zgrce hareket etmenizi salayacak. Kendinizi martn Gzellik ya da spa salonundan randevu aln. Yeni bir sa ya da gzel bir masaj zihninizi ve bedeninizi dinlendirmek iin mkemmel bir seim olacak. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |