Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 08-16-2015, 11:12 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kalıcı kilo vermenin 5 etkili formülü!

Uzun süre yapılan diyetler sonrası en hüsran verici durum, verilen kiloların yeniden ve hatta daha fazla olarak geri alınması. Sağlıklı kilo vermek ve verdiğiniz kiloları geri almamak için uygulayabileceğiniz 5 etkili formül...
  • Bol bol sebze meyve tüketin. Her öğününüzde muhakkak yer vermeye özen gösterin. Özellikle az miktarda yağ ile hazırlanmış salatalar hem tokluk hissi yaratır hem de kilo alımınıza engel olur.
  • Ara öğün kilo almak için en tehlikeli öğünlerden biridir. Bu zamanınızı tatlılar, hamur işleri yerine bir kase yoğurt ya da meyveyle geçiştirin.
  • Sporu alışkanlık haline getirin. Yağ yakımınızı hızlandıracak egzersizleri haftada 3 kez uygulamaya özen gösterin. Böylelikle hem kilo verebilir hem de kilonuzu koruyabilirsiniz.
  • Diyeti bir zorunluluk değil, sağlılığınız için yaşam tarzı olarak görün. Yediklerinize sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir yaşam için dikkat ettiğinizi kabullenin.
  • Yemeklerinizi yerken kalori hesabı yerine porsiyon hesabı yapın ve porsiyonlarınızı küçük tutmaya özen gösterin.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108