Zumba dansı, Jennifer Lopez’in de aerobik eğitmeni olan Beto Perez’ in 1990’lı yıllarda her zaman kullandığı müzik CD’sini unutup derste kendisi için hazırladığı Salsa ve Merengue CD’sini kullanmasıyla başladı. Zumba Fitness adı ile anılmasına sebep olan bu rastlantı sonucu aerobik figürler hareketli ezgilerle yapılarak bu dans çeşidine isim verdiler ve “Zumba Dansı” doğmuş oldu.

Perez buna Kolombiya dilinde arı gibi vızıldamak veya hızlı hareket anlamına gelen “Zumba” diyor. Günümüzde yaklaşık 45 ülkede, 4 milyona yakın insan tarafından uygulanan bu dal aynı zamanda kadınların kilo vermesine yardımcı oluyor.

Fitness trendleri içerisinde pilatesi dahi sollayan bu dansı mutlaka duymuşsunuzdur. Kolay ve eğlenceli bir programa sahip olmasından dolayı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de oldukça popülerdir. Neredeyse her spor salonu ya da dans kursunda Zumba dersi verilmektedir.

Latin müzikleri eşliğinde, gene latin adımları kullanılarak yapılan zumba fitness’ta kendinizi müziğin ritmine kaptırıp zayıflamanız temel amaçtır. Klasik step ve egzersiz hareketlerini bir kenara bırakıp, eğlenerek diri ve fit bir vücuda sahip olmak zumba kursu ile artık çok daha kolay ve keyifli olacaktır.

Zumba Dans

Dans etmenin kişiye birden çok yararı var. Ruhsal ve bedensel bütünlüğüne en çok katkısı olan dallardan biri olması nedeniyle Zumba kursu da gün geçtikçe yayılıyor.

En önemli faydaları:

Zumba İle Zayıfla

Dilediğiniz an hareketli bir müzik eşliğinde, rahat ettiğiniz herhangi bir kıyafetle yapabilirsiniz.

Ancak esasen:

• Kendinizi hafif ve özgür hissedeceğini bol pantolon, eşofman ya da taytlar
• Rahat, askılı tişörtler
• Terlemeyi önleyen, temiz spor ayakkabılar
• Saç bandı
• Bileklikler ve saç bantları