Güreşte en çok puan getiren hareketlerin başında gelen künde oldukça önemlidir. Doğru yapıldığında rakibi tuş etme ihtimali bile vardır. Künde dendi mi kısaca; rakibi güzel bir şekilde kavrayarak kaldırıp yere atma işlemi akla gelir. 3 çeşit künde vardır; normal künde, bel kündesi ve oturarak künde... Hangi kündeyi yaparsak yapalım kol, bel ve bacak kuvvetimizin yanı sıra dengemiz ve esnekliğimizin de çok iyi olması gerekir. Aksi halde rakip tarafından alt edilebiliriz.
Normal künde, daha çok yağlı güreşçiler tarafından tercih edilir. Bu harekette eller rakibin bacak arasından geçirilerek kilitlenir ve ve rakip kavrandıktan sonra kuvvetle kaldırılarak yere atılmaya çalışılır. Bu hareketi yaparken elleri sıkıca kilitlemeye dikkat etmek gerekir. En ufak bir hatada rakip kontra yaparak öne geçebilir.
Bel kündesinde rakibe arkadan sarılarak eller belinde kilitlenir. İyice sıktıktan ve rakibi kavradıktan sonra kaldırılarak atılır. Burada da yine diğer künde şekillerinde olduğu gibi kuvvet ve denge çok önemlidir. Bu stil daha çok grekoromen güreşte denenir. Yağlı güreşte kayganlık çok olduğundan bu hareketi yapmak oldukça zordur. O yüzden çok fazla da denenmez. Ayakta yapılanın yanı sıra bir de yer yapılan bel kündesi vardır. Otururken, önümüzde yer alan rakibin kollarının altından kollar sokulur, göbeğinde kilitlenir ve sonra da yüklenilir. Bu sırada belinden aşağısını da kaldırılarak sırtı yere getirilir.
Oturak kündede yerde olan rakibe sarmayı taktıktan sonra bir el rakibin kasığı önüne getirilir, diğer el de bacaklar arasından geçirilir. Bu aşamalardan sonra sarmayı çözerek, bele yüklenilir ve rakip çevirilerek yere atılmaya çalışılır.
Künde hareketi güreşte oldukça fazla puan getirse de iyice konsantre olmadan ve dengeyi sağlamadan bu harekete kalkışmak maçı kaybetmeye neden olabilir. Ciddi bir enerji isteyen künde hareketini olması gerektiği şekilde yaparsak alacağımız puanların yanı sıra erken bir tuş bile gerçekleştirebiliriz.