Güreş sporu kuvvet, denge ve düzenli çalışmaya bağlı olarak başarılı olunabilecek bir spor dalıdır. En eski sporlardan biri olan güreşte sporcular güreşçi ya da pehlivan adıyla da bilinir. Açık çimlik alanda yapılan güreşin yağlı güreş ya da kapalı salonda minderde yapılan ve grekoromen adı verilen stilleri vardır. Farklı ülkelerde farklı stilleri olan güreşin Türkiye'de en yaygın olarak yapılanı yağlı güreştir.
Hemen her sporda olduğu gibi güreşte de sağlam bir vücuda sahip olmak çok önemlidir. Bunun için öncelikle zihinsel motivasyon sağlanmalı, sonrasında da teknik ve kuvvet antrenmanları ile düzenli olarak sıkı bir şekilde antreman yapılmalıdır. Erken yaşta güreşe başlayanlar temel eğitimi daha sağlam aldıkları için bol pratik ve bol çalışma neticesinde belirli bir yaşa geldikten sonra kasların da oturmasıyla çok iyi güreşçiler haline gelirler. Uzmanlar, güreşe temel eğitimlerle başlamak için ideal yaşın 8-12 yaş aralığı olduğunu belirtir. Bu yaşlarda alınan temel eğitimin ardından 13-16 yaşlarda sıkı antrenman ve gelişme dönemine girilir.
Güreşçilerin her maç esnasında rakibinin önüne geçmek için kendine has yeni taktikler belirlemesi gerekir. Bu taktikleri en etkili şekilde uygulayıp maçlarda avantaj elde etmek için ise sık sık pratik yapılmasına ihtiyaç vardır. Ayrıca bu sporda güreşcilerin işlerini antreman maçlarında dahi ciddiye almaları ve sürekli dikkatli olmaları, rakiplerinin hareketlerini yakından gözlemlemeleri gerekir. Çünkü bu sporda bir anlık bir dalgınlık, güreşçinin sırtının yere gelerek maçı kaybetmesine neden olabilir.
Bunların yanı sıra, iyi bir güreşçinin beslenme ve uyku düzenine de son derece dikkat etmesi gerekir. Güreşçiler zinde olmak için erken yatıp erken kalkmalı; sağlıksız yiyeceklerden uzak durarak proterin ağırlıklı beslenmelidir.
Güreş müsabakalarına katılmak üzere lisans alabilmek için tam teşekküllü bir hastahaneden alınmış detaylı bir sağlık raporuna ihtiyaç vardır. İl müdürlükleri ve spor federasyonları dışında verilen lisanslar geçerli sayılmaz. Geçerli lisansların da her yıl tekrarlanan sağlık kontrolleri ile vizeden geçmesi gerekir.