Kore kökenli olan tekvando savunma sporudur ve temelleri 13. yüzyıla dayanır. 'Tae' ayak, 'kwon' el anlamına gelir ve kelime sonundaki 'do' ise ahlak, disiplin, saygı ve erdem gibi anlamlarda kullanılır. Olimpiyatlarda oynanan bir spordur. Tekmeye dayalıdır. Tekvandoda eller ve ayaklar açıkta kalır. Tekvando elbisesi (dobok), göğüs koruyucu, kask giyilerek yapılan bir spordur. Dobok beyaz renkte kullanılır. Bunun amacı da beyaz rengin saflığı ve temizliği temsil etmesidir. Bu sporu yapan sporcular oldukça çevik bir yapıya sahip olurlar. Tekvandoda tecrübe ve ustalığı belirtmek için elbisenin üzerine çeşitli renklerde kuşak bağlanır. Bu kuşaklar sırasıyla; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı, siyah renktedir. Bütün sporcular beyaz kuşakla başlar. Siyah kuşak en üst düzeydir. Ustalık derecesi olan siyah kuşaktan sonra kuşak rengi değişmez. Ancak ustalık ve tecrübeyi belirtmek için seviye atlamaya devam edilir. Siyah kuşağa gelebilmek için 9 Dan derecesi vardır. Bunlar 1.Dan, 2.Dan, 3.Dan, 4.Dan, 5.Dan, 6.Dan, 7.Dan, 8.Dan ve 9.Dan'dır. 4.Dan'dan 5. Dan'a geçebilmek için 4 sene beklemek ve gerekli sınavlardan geçmek gerekir. Siyah kuşak sahibi olmak için 15 yaşında olmak şarttır. Yaşı daha küçükse bunun yerine sporcuya 'pum' kuşak verilir.
Tekvandocunun yapmaması gerekenler; müsabakalarda belden aşağı ve surata vurmak yasaktır. Sporcular sakatlayıcı hareketlerden uzak durmalıdır. Rakibin arkasından vurmak, itmek ve tutmak yasaktır. Çizginin dışına çıkmak hata sayılır. Unutulmamalıdır ki tekvando yüksek puan alan tarafın kazandığı bir spordur.
Tekvando çalışmaları 4'e ayrılır. Poomse, hyank, müsabaka ve kırıştır.
Hyank: Temel teknik kuralları; kültür fizik, temel teknik çalışması,ellik çalışması,ikili çalışma anlamına gelir. Öğrenci başlamadan önce salona ve hocasına selam verir. Do kuralları vardır. Salona girildiği anda uyulması gerekir. Kurallardan bazıları sessizlik, kıyafetle dolaşmamak, selamlama, sigara içmemektir. Tekvando antremanlarında ısınma ve esneme hareketlerinin ardından temel teknikler, duruşlar, bloklar, diz kaldırma, poomseler vb. üzerinde çalışılır. Çalışmalar genellikle eşli ve karşılıklı çeşitli malzemelerle yapılır.
Tekvandocu olmanın aşamaları
Öncelikle tekvando kurslarına kayıt olunmalıdır. Bunda gidilecek tekvando kurs veya okullarını dikkatli seçmek gerekir.

• Düzenli çalışılmalıdır, öğrenmeye istekli olunmalıdır.
• Tekvandonun tekniklerini öğrenilmelidir.
• Kurs veya okuldaki antrenmanlara eksiksiz katılarak ve uygulayarak takımların ana kadrolarındaki yerlerini alabilirler.
• İyi performans gösterdikleri takdirde milli takıma kadar yükselebilirler.
• Disiplinli ve ciddi bir şekilde çalışılmalıdır.
• Yeteri seviyeye geldiğinde müsabakalara katılarak, daha üst seviyede milli takımı temsil ederek iyi bir tekvandocu olunur.
• Uluslararası turnuvalara ve şampiyonalara katılacak idareci, antrenör ve sporcular WTF (Dünya Tekvando Lisansı) lisansı çıkarmak zorundadırlar. Milli takımlarda bulunan sporcuların milli sporcu belgesi bulunmalıdır. Sporcular kulübe bağlı olmaksızın ferdi lisans çıkarabilir. Fakat kulübü temsil edemez. Bu sporda ilerleyip antrenör olmak isteyenler 2. ve 3. kademe antrenör yetiştirme kurslarına katılıp belge sahibi olmaları gerekir.