Aikido Nasıl Öğrenilir?
 

http://cdn.nasilkolay.com/static/QFT...ir_646x340.jpg


Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiş aikido bir Japon savaş sanatıdır. Aikido savaş sanatı olmasının yanı sıra bir felsefi öğretidir. Aikido Çince yazı karakterlerinin Japoncadaki karşılığı olan kanjilerden oluşur. İlk kanji olan 'ai' bütünleşme anlamına gelir. 'Ki' yaşam gücü ve 'do' ise yol anlamındadır. Bu nedenle aikido felsefesi yaşam gücüyle bütünleşme yolu olarak özetlenebilir.
İnsanın yaşam gücünü geliştirmeyi hedefleyen aikido sporu galibiyet veya mağlubiyeti hedef almaz. Aikido savunma hareketlerinin stratejik hamleler olarak kullanıldığı bir spor dalıdır. Bu nedenle sporcu aikido öğrenimi süresince rakibin hamlelerini analiz etmeyi ve yapılan saldırıya doğru hamlelerle doğru zamanda karşı koymayı öğrenir. Sensei adı verilen öğretmenler tarafından dojo adlı antrenman sahalarında teorik bilgi pratiğe dökülür.
Bir Uzak Doğu sporu olan aikidoda fiziki eğitime ek olarak zihinsel eğitim de zorunludur. Aikido sporunu öğrenmeyi isteyenler ilk olarak fiziki eğitimden geçerler. Bununla birlikte yapmaları gereken ritüeller de açıklanır. Aikido öğrenilmesi için bilinmesi gereken kurallar şöyledir:

• Antrenman alanına giriş ve çıkışta sensei yani öğretmene selam verilmesi zorunluluktur. Ayrıca antrenman süresince senseinin söylediklerine saygı duyulması oyun kurallarındandır.
• Mindere çıkan oyuncular güç gösterisi yapma amacı gütmezler. Bu nedenle aikido sporcunun içgüdülerini yenmesini amaçlar.
• Minderdeki oturuş şekline seiza denir. Vücudun ayakların iç kısmına oturtulması olarak tanımlanır. Minderde seiza dışındaki oturuş şekilleri kural ihlalidir.
• Tekniklerin öğrenilmesinden hemen önceki adım nefes egzersizleridir. Doğru nefes aikido öğrencisi için çok önemlidir.
• Tekniği uygulayan kişiye tori, tekniği alan kişiye ise uke denir. Uke ve tori arasındaki harmoni aikido eğitimi için çok gereklidir.
• Aikido birçok teknik içerir. Bunların bazıları ukenin göğsüne doğru uygulanan 'Tachiwaza-mae' ve ukenin sırtından uygulanan 'Tachiwaza-ushiro'dır. Tori ve uke otururken uygulanan tekniğin adı ise suwariwazadır. Bu teknikler senseinin gösterdiği şekilde uygulanmalıdır. Aikidoda alınan eğitim ilerledikçe sporculardan tüm bu teknikleri içeren stratejiler geliştirmeleri beklenir.
• Tekniklerden sonra yere nasıl düşülmesi gerektiği de önemli bir tekniktir. Düşerken dengenin sağlanması sakatlanmalarının önüne geçer.