http://saglikveyasamdergisi.com.tr/w...mak-icin-0.jpg


Karın bölgesinde biriken yağlar, kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden değil midir?… Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, oldukça zor… Ama önereceğimiz hareketleri uygulayarak karın bölgenizdeki yağları kolaylıkla eritebilmeniz mümkün…
Masaj
Sabah karın bölgesine yapacağınız masaj, kan dolaşımını hızlandırarak dokularınızı sıkılaştırır. Özellikle de duş sırasında.
Buz şoku
Yağ tabakası, karındaki kan dolaşımını yavaşlatır; bu da derinin sarkmasına ve kırışık görünmesine sebep olur. Dolaşımı hızlandırmak için buzdan yararlanabilirsiniz. Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin.
Sabah çayı
Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlar. Gereksiz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, gaz yapma özelliği olan kahve ve çaylardan uzak durun.
Bitkisel kürler

Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar. Bunu önlemek için pirinç, kek gibi unlu gıdalarla et ürünleri ve tuz tüketirken fazla abartmamaya dikkat edin. Çünkü bu tür besinler vücutta -özellikle de karın bölgesinde- su tutulmasına neden olur. Bunların yerine domates, biber, mısır, ıspanak gibi taze sebzeleri tercih edin. Et, balık, makarna ve pilav tipi yemekleri taze bitkilerle tatlandırın. Özellikle maydanoz, dereotu, fesleğen, defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar.
Şekersiz sakız
Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin. Çünkü ağızdaki boşluk hissi çoğu zaman tatlı isteğini pekiştirir. Bu durumlarda kurtarıcı olarak sakız çiğnenmelidir.