Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 05-09-2016, 12:01 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kemik Erimesi Ve D Vitaminin Önemi



Kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için oldukça önem teşkil eden faktörlerdir. Kalsiyumun ve D vitaminin yeterli oranda temin edilmesi sayesinde kemik erimesinde korunabilir ve kemik erimesi tedavi edilebilir.
D vitaminin kemik için faydaları:
  • D vitamini kalsiyumun barsaklardan emilmesini ve böylece kana geçmesine yardım eder. Kana kalsiyum geçişinin artması ile beraber parathormon salınımında azalma meydana gelir. Bu sayede de kemik yıkımında azalma olur.
  • D vitamini kalsiyumun böbreklerden atılımının azalmasını sağlar.
  • Kalsiyumun kemiklere yerleşmesi D vitamini ile sağlanır.
D vitamininin yeterli alınmaması durumunda, barsaklarda kalsiyum emiliminde azalma meydana gelir. Bundan dolayı da paratiroid hormonda artış gözlemlenir. Paratiroid hormonun artması sebebiyle kemiklerde meydana gelen kalsiyum kaybında azalma söz konusu olur. D vitamini yeterli karşılanmadığı zaman kemik mineralizasyonu bozulmaktadır. D vitamininin osteoblast şeklinde tabir edilen kemik yapımında etkin olan hücreleri indükleyici etkisi sebebiyle oldukça önemlidir.
D vitamini nerden temin edilir?
Vücutta bulunan D vitamininin ortalama olarak %80’i güneş ışınları ile temin edilir. Bu sayede deri, güneş ışınlarını sentezler ve vücuda D vitamini alınmış olur. D vitamini besinlerden elde edilebilen bir vitamin değildir. Bundan dolayı da güneşe çıkmak önemlidir. Şayet çok kapalı giysiler giyiliyor ise ya da güneşe çıkılmıyor ise vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamini almak söz konusu olmaz. D vitamini besinlerden de temin edilebilir ancak vücut için yeterli değildir.

D Vitamini Bulunan Besinler:
  • Balık,
  • karaciğer,
  • süt,
  • peynir,
  • tereyağı,
  • yumurta sarısı
Bu noktada dikkat edilmesi gereken D vitaminin bu besinlerle karşılanmasının yeterli olmadığıdır. Bunun dışında menopoz sonrası dönemde yaşı ilerlemiş kişilerde, D vitaminin barsaklar tarafından emilim kapasitesi düşer.
Güneş ışığına çıkılması deride aktif D vitamini (Vit. D3) sentezlenmesine yardımcı olur. Bundan dolayı da yeterli oranda güneş ışığına çıkmak, iskelet sağlığını oldukça etkiler.
Aktif D vitamininin büyük bir kısmı derinin epidermis tabakasında sentezlenmektedir. Daha az bir bölümü de dermis tabakasında sentezlenmektedir. Günlük olarak 15-30 dakika arasında güneş ışığına maruz kalınmalıdır.
D vitamini tedavisi nedir?
Menopoz dönemi ardından kemik erimesi söz konusu ise günlük olarak 1200 mg kalsiyum ve 800 Ünite D vitamini alınması oldukça önem teşkil eder. D vitamini ve kalsiyumun yeteri kadar karşılanması sayesinde kemik erimesi riski azalır ve kırık eğiliminde düşüş gözlemlenir.
Yapılan araştırma ve çalışmalara göre ise kalsiyum alınmadan yalnızca D vitamini almanın herhangi bir yararı olmadığı da tespit edilmiştir.
Ancak kalsiyum ya da D vitamini takviyesi doktor öneri olmadan kullanılmamalıdır.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis porno izle escort escort bayan eskişehir bursa escort bursa escort bursa escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort eryaman escort ümraniye eskort webmaster forum

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108