Hepimiz duygularımızı ifade etmek isteriz. Hele ki bizi dinleyecek, bizi destekleyecek birileri var ise.
Ancak duyguları ifade etmek ve ya her dk içini açmak farklı şeylerdir. Hele ki bazı insanlar anlatmasa, sorunlarını paylaşmasa, hayatın hiç yaşanmaz olduğunu düşünürler. Fakat,Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre , biz eğer negatif duygularımızı, dertlerimizi devamlı açarsak onların aslında bağımlısı olduğumuz ortaya çıktı.bu sürekli dert yakınmalar, beynimizde ki ‘zevk merkezini’ harekete geçirerek bizim daha çok acı çekmemize neden olmaktadır.çünkü her anlatışımızda bu kafamızda daha diri kalarak, her an o acıyı yeniden yaşamamıza neden olur.
Bunun çözümü var elbette. Mesela problemlerimiz varken;
-bizi destekleyecek, negatif yönden etkilemeyecek birine derdimizi açmalıyız.
-problemlerimizi anlatırken abartıdan kaçmalıyız.
-biraz espiri katmaya çalışın.
-dilinize dikkat edin.
-nerede duracağınıza karar verin.
-çözümlere odaklanın.