Elle oynanan futbol olarak da bilinen hentbol Avrupa'da oldukça gelişmiş bir spordur. Kökeni Antik Yunan'a dayanır. Türkiye'de ise ilk defa 1927 yılında oynanmıştır. Takım halinde oynanan bu sporda hızlı ve fiziksel güce dayanan atışlar gerçekleştirilir. Kadın ve erkek takımlar oluşturulabilir ve kendine has birçok kuralları mevcuttur.
Vücudun dayanıklılık, güç ve esneklik kazanmasında rolü büyüktür. Takım halinde ve bireysel hareket etme, hızlı karar alma ve düşünme, kararlılık, azim gibi becerileri geliştirir. Saha yönetmeliği ile birlikte oyuncuların nasıl davranması gerektiği belirlenir.
Oyun Kuralları

• Oyun para atışı (yazı - tura ) ile başlar. Kazanan takım top ile mi başlamak istediğini yoksa kalede mi savunma yapmak istediğini seçer.
• Erkeklerda 30'ar kadınlarda 25'er dakikalık iki devreden oluşan bir spordur.
• Rakip kaleye gol atmak amaçtır.
• Oynanan saha genişlik 20 metre uzunluk ise 40 metre olmalıdır.
• Oyun içinde 6 oyuncu ve 1 kaleci bulunur.
• 6 metre uzunluğunda ceza sahası bulunur ve buraya oyuncuların girmesi yasaktır.
• Takımlar 10 saha oyuncusu ve 2 kaleci ile sahaya çıkarlar.
• Oyun boyunca istenildiği kadar oyun değişikliği yapılabilir.
• Kadın maçlarında topun çapı 54- 56 cm olması gerekirken, erkeklerde 58- 60 cm olmalıdır.
• Oyun iki hakem tarafından yönetilir.
• Sporcu topu elinde en fazla 3 saniye tutabilir ve top ile birlikte en fazla 3 adım atabilir.
• Sporcular oyunu sadece elleri ile oynayabilir. Kaleciler için böyle bir sınırlandırma yoktur.
• Kadın maçlarında topun ağırlığı 325- 400 gram arasında erkeklerde ise 425- 475 gram arasında olmalıdır.
• En çok gol atan takım oyunu kazanır.
• Savunma yaparken belli sınırlarda temas kurulabilir.
• Faul sırasında oyundan 2 dakikalığına faul yapan kişi çıkarılır ve yerine başka bir oyuncu giremez.
• Penaltı atışları kaleden 7 metre uzaklıkta yapılır.

Temel Hareketleri: Top tutma, bilekten pas, el üstü pas, yana bükülü atış, çift el göğüsten pas, piston hareketi, düşerek atış gibi hareketlerdir.