Topuk çatlakları güzelliği gölgelediği kadar bedene acı da veren bir durumdur. Sebepleri arasında çoğunlukla yanlış ayakkabı, terlik seçimi, yeterli sıvı almama alışkanlığına bağlı üre eksikliği ve cilt kuruluğu, ayak mantarı, egzama gibi cilt problemleri, B vitamini ve demir eksikliğinin yanı sıra diyabet, böbrek hastalığı ve tiroit yetmezliği gibi metabolik rahatsızlıklar gelmektedir. Fazla kilosu olan insanlar ve uzun süre ayakta duranlar da topuk çatlaklarından şikayetçidir.

• Öncelikle yukarıda adı geçen hastalıklar var ise tıbbi tedavi gerekir.
• Ayak anatomisine en uygun ayakkabı seçimi önem arz eder. Silikon tabanlıklardan destek almak ağrıyı ve basıncı hafifletecektir.
• Çatlak topuklar her sabah akşam uygun bir kremle nemlendirilmelidir.
• Yaygın kanının aksine yağlı merhemler topuk çatlakları için iyileştirici etki göstermez. Çünkü yağlı merhemler gözenekleri tıkadığı gibi ter salgısını da kısıtlar. Derinin su tutma kapasitesini üre içeren merhem ve losyonlar artırır. Böylece nem stoğu sağlayan deri elastikiyet kazanır ve dış etkenlere karşı cildin mukavemeti yükselir.
• Çok sıcak ve kuru havalarda açık ayakkabı ve terlik giyilmemelidir.
• Banyo sonrası ayaklar ıslak bırakılmamalı, mutlaka kurulanmalıdır.
• Haftada bir iki kere banyo sonrasında topuklar ponza taşı veya ayak törpüsüyle temizlenmelidir. Sorunlu ayak derisini ehlileştirmede esas olan çatlak ve etrafındaki keratinleşmiş tabakayı ortadan kaldırmaktır. Zira ölü hücrelerden arındırılmamış deride hiçbir krem işe yaramaz. Yüzeydeki ölü deri, nemlendiricinin dokulara nüfuz etmesinin önünde engeldir.
• Topuklar keratinleşmiş deri tabakasından arındırıldıktan sonra nemlendirici uygulanmalı ve hemen üzerine pamuklu çorap giyilmelidir.
• Yatmadan önce sürülen kremin daha etkili olması için pamuklu çorap giyip uyumak da çatlakları önlemede etkilidir.
• Bir yemek kaşığı limonla bir yemek kaşığı gliserin bileşimini uygulamak da problemli ayaklarda rahatlama sağlar.
• Haftada bir kere ayaklarınızı ılık sabunlu suda 20 dakika bekletip kuruladıktan sonra sünger/ponza taşıyla sabırla ovun. Uygulama bölgesinin ayak ve topuk olması sizi hoyratlığa itmesin. Ayaklarınız da en az yüzünüz kadar narindir. Cildinize nazik davranmalısınız.