Son yapılan araştırmalar kadın beyninin farklı sinyaller yaydığını belirledi. Buna göre, kadınların beyin dalgaları kaygı, depresyon ve huysuzluk durumunu artırıyor. Yapılan katı ve şok diyetlerin de bu durumu arttırdığı düşünülüyor.




Her 10 erkekten biri depresyondan şikayet ederken, her 4 kadından biri depresyon sorunu yaşıyor. Bunun nedeni kadınların erkeklerden daha az mutluluk hormonu üretmesi. Uzmanlar kadınların mutluluk hormonu üretimini artırması için iyi beslenmenin önemini vurguluyor.

Mutluluk veren yiyecekler tüketin

Ruh sağlığı ve stres seviyesini düşürmek için tam tahıllı iyi bir kahvaltı şart. Karbonhidrat içeren tahıllardaki seratonin oranı oldukça yüksek. B vitamini açısından yüksek tahıllarda mutluluk verir.