Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için böbrek fonksiyonlarının düzgün çalışması çok önemli. Böbreklerin tam randımanlı çalışmasını sağlamak, böbrek taşı oluşmasını engellemek ve yaşamınızın bir bölümünde daha ciddi böbrek hastalıklarıyla karşı karşıya kalmamak için, böbreklere yönelik bir detoks uygulanmalı ve böbreklerin düzenli olarak temizlenmesi gerekir.
İşte böbreklerde biriken toksinleri atmak ve böbrek sağlığınızı korumanıza yardımcı besinler...
- Yeşil sebzeler A vitamini deposudur ve böbrek taşlarına karşı etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığını hafifletir.
- Günde 3 elma böbrekler için çok faydalıdır.
- Çoklu doymamış yağ asidi, protein ve vitamin içeren balıklar böbreklerin doğru çalışabilmesi için önemlidir.
- Karpuz diüretik özelliğiyle bilinir. Böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesini sağlar.
- Bal kabağı da pek çok diyet planında yer alan ve özellikle böbrek sorunlarına karşı etkili bir besindir.
- Kuşburnu vücudun hastalıklarla savaşma mekanizmalarını destekler.
- Çavdar vitamin ve lif açısından çok zengindir. Bu sayede metabolizma ve sindirimi hızlandırır.