Mutsuzsunuz ne yemek yiyebiliyorsunuz ne de uyuyabiliyorsunuz. Acı çekiyor ve derin düşüncelere dalıp gidiyorsunuz. Ayrılık acısı size hem psikolojik hem de fiziksel olarak zarar veriyor.

Yapılan araştırmalara göre daha çok kadınlarda görülen kırık kalp sendromu ya da halk arasındaki diliyle ayrılık acısı fiziksel acıyla eş değer bir etki yapabiliyor. İşte ayrılık acısının altı fiziksel zararı:
Depresyon ve uyku bozukluğu
Ayrılık acısının başlıca etkilerden biri depresyon ve buna bağlı olarak ortaya çıkan uyku bozukluğudur. Vücudunuz yorgun olsa bile ruhsal olarak yaşadığınız ayrılık acısını düşündüğünüz için uyuyamazsınız. Bu da sizin hem yaşam kalitenizi hem de çevrenizdeki insanlarla olan iletişiminizi olumsuz yönde etkiler.
Strese bağlı cilt hasarları
Ayrılık acısının bir diğer etkisi ise strese bağlı cilt hasarlarıdır. Yükselen stres hormonları sadece kalbinizi değil cildinizi de etkilemektedir. Yeme alışkanlıklarınız değişeceği için pek çok cilt problemiyle karşılaşabilirsiniz. Bu problemlerden bazıları akne, egzama, saçkıran ve sedef gibi cilt rahatsızlıklarıdır.
Yeme bozuklukları
Ayrılık acısının bir diğer etkisi ise strese bağlı yeme bozukluklarıdır. İştah kaybı, ani kilo değişimleri ve sindirim problemleri gibi stres kaynaklı rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz.Ayrılık acısından kaynaklanan iştah kaybı ya da fazla yemek yeme hem vücudunuzda çatlaklara sebep olur hem de sindirim sisteminizde hazımsızlık, mide krampları gibi problemleri beraberinde getirir.
Göğüs ağrıları ve kalp krizi
Yapılan araştırmalara göre yoğun bir duygusal acı, fiziksel acı gibi bir etki uyandırabiliyor. Yaşanılan ayrılık veya boşanmadan kaynaklı stres hormonu adrenalini yükseltiyor. Bu da kalp krizini tetikliyor. Dr. Graham Jackson?ın yapmış olduğu açıklamalara göre, derinden yaralayan ayrılık acısı nedeniyle ayrılıktan ilk 4 gün içerisinde kalp krizi geçirebilirsiniz. Kalp krizi geçirmeseniz bile kalp ritminiz bozulabilir.
Zihinsel yavaşlama ve baş ağrısı
Stres, uykusuzluk ve yaşadığınız ayrılık acısının vücudunuza başka sebeplerle etki etmesinden dolayı odaklanma sorunu yaşayabilirsiniz. Bundan dolayı zihinsel yavaşlama ayrılık acısının vücudunuzdaki bir diğer yan etkisidir. Sürekli aynı şeyleri düşünüp uykusuzluk çekiyorsanız baş ağrısı da çekebilirsiniz.

Bağışıklık sistemindeki bozukluklar
Yemek düzeninizin değişmesi, uykusuzluk gibi problemler vücudunuzun bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkiler. Bu da çeşitli hastalıklara açık olduğunuz anlamına gelir.