Boşanmalar, yalnızca ilişki bittiği için değil, aynı zamanda yaşayacağınız yer, evin bir kişiye kalması, çocuklarınızla vakit geçirebileceğiniz zamanlar ve eşyaların bölünmesi gibi birçok değişikliği de beraberinde getirmesinden kaynaklanır.
- Uzunca bir süre, eskisi kadar verimli olamayacağınız gerçeğini kabullenin. Kendinizi zorlayıp boşanma öncesinde yaptığınız her şeyi yapmaya çalışırsanız, üstesinden gelip iyileşme sürecine geçmek için kendinize zaman tanımamış olursunuz.
- Bir hobi ya da aktiviteye yönelin. Bu aktivitenin, evliyken yapmamış olduğunuz yeni bir hobi ya da aktivite olması daha iyi olacaktır. Böylece evliliğinizi düşünmeyecek ve aynı zamanda üzücü anılarınızı hatırlamayacaksınız.
- Bütçe planlaması yapın. Boşanmanızdan itibaren maddi durumunuz şaşırtıcı derecede değişecektir. Stresinizi azaltmak adına, geliriniz ve hayatınızdaki değişimlere uygun bir bütçe planı hazırlamalısınız.
- Duygularınızı biriyle paylaşın. Bu kişinin terapist olmasına gerek yok; yakın olduğunuz ve peşin hükümlü olmayan bir arkadaşınız ya da ailenizden biri olabilir. Bu adımın amacı çözüm aramak değil, duygularınızı ifade ederek rahatlamak olmalıdır.
- Bir rutin içerisinde yaşayın. Belirli bir düzende yaşamak, kendinizi sabahları yataktan kalkmaya motive etmenizi kolaylaştıracak, bu da boşanmanın etkilerinden daha kolay kurtulmanıza yarayacaktır.