Beslenme Uzmanı Nil Şahin Gürhan, mevsim geçişlerinden etkilenen ve bunun sonucunda kendilerini halsiz hissedenler için bir haftalık sonbahar detoksu hazırladı.

Kahvaltıdan önce
* 1 su bardı ılık su
* 1 su bardağı daha soğuk su
Sabah
* 1 adet haşlanmış yumurta
* 1 dilim peynir
* 2 dilim ekmek
* Bol yeşilbiber, maydanoz, nane
Kuşluk
* 1 adet taze incir
* 3 adet tam ceviz ( taze ceviz olursa daha iyi olur)
Öğlen yemeği
* Kırmızı mercimek çorbası
* Sebzeli et sote
* Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
İkindi – 1
* 30 adet taze fındık
* 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm
İkindi – 2
* 1 su bardağı süt
Akşam
* 1 adet orta boy balık ızgara
* 1 dilim ekmek
* Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Gece öğünü
* 2 adet taze mürdüm eriği