Bademin Faydalar
http://www.alternatifterapi.com/Uplo...lari-rxlp_.jpg
Badem, olduka eski alardan beri en temel gda maddelerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bademin n sadece lezzetli olmasndan deil ayn zamanda olduka besleyici ve sala snrsz katklar olmasndan da kaynaklanmaktadr.
Badem sadece bir kuruyemi olarak tketilmemekle beraber, bu yemiten elde edilen badem ya ise hem gda endstrisinde hem de cilt ve sa bakm endstrisinde sklkla kullanlmaktadr.
te Badem ve Badem Yann Faydalar
- Kaliteli ya asidi: Badem, ierdii fazla miktarda tekli doymam ya asidi ile daha az miktarda oklu doymam ya asidi ierdiinden, halk arasnda kt kolesterol olarak bilinen LDLyi drr. Bununla beraber iyi kolesterol olarak bilinen HDLyi ise ykseltir.
- Sa ve cilt sal: Badem ierdii yksek orandaki E vitamini sayesinde yenildiinde ya da direk olarak uygulandnda cildi ve sa besleyerek canllk kazandrr.
- Gz ve gzalt sal: Badem ya gzaltlarndaki koyu renkli halkalarn giderilmesinde de kullanlmaktadr. Hcrelerdeki yorgunluu gidererek kan akmn hzlandrr.
- Besleyici: Bademde olduka eitli vitamin ve mineraller bulunmaktadr. En fazla ierdii vitamin ve mineraller: bakr, demir, E vitamini, B2 vitamini, manganez, magnezyum ve fosfor
- Protein ierii: Bademde yksek oranda amino asitler mevcuttur. Bu nedenle zellikle vejeteryenler, et ile alamadklar proteinin bir ksmn badem tketerek karlayabilirler.
- Sindirim sistemi: Hafif laksatif zellii olan badem, kabzln giderilmesinde olduka etkilidir.
- Kan ekeri seviyeleri: Badem, youn bir yemek sonrasnda kan ekerinin birden bire aniden frlamasnn nne geerek kan ekeri seviyelerini sabit tutmaya yaramaktadr.
- Antioksidan: Antioksidan zellie sahip badem, bu nedenle kiileri kalp hastal, diyabet ya da dier kronik hastalklara kar korur.
- Aromaterapi: zellikle aromateraptik yalar seyreltmek iin kullanlan bir tayc ya olarak grev yapar. Bu yalar seyrelterek vcut ve yz masajlarnda kullanldnda cildi besleyerek enflamasyonu azaltr ve salkl bir lt kazandrr.
- Laktoz intolerans: Badem st, bademlerin d kabuklar karlmadan ezilmesi sonras bu badem ezmesinin zerine bir miktar su ve eker eklenmesiyle elde edilir. Elde edilen badem st son derece besleyici olmakla beraber vitamin ve mineral asndan olduka zengindir, stelik hazm inek stnden daha hzl ve kolaydr. Badem st, zellikle bebeklerde grlen laktoz intolerans durumlarnda kullanlabilecek salkl bir alternatiftir.
- Hafza glendirici: Bademin hafzann gelimesine ve glenmesine yardm edecei dnlmektedir. Yatmadan ya da sabah kalktktan sonra her gn tketeceiniz eit miktardaki badem ya ve st, zihninizin keskinlemesine yardmc olacaktr.
|
