#1
|
|||
|
|||
Omega 3’ün gelişim çağındaki çocuklara faydaları
BALIK VE YAĞLI TOHUMLARDA BULUNUN OMEGA 3, ÇOCUKLARDA OBEZİTEYİ ENGELLEMEYE YARDIMCI.
Omega 3 yetişkinler kadar çocuklar için oldukça faydalı bir yağ asididir. Özellikle sağlıklı zihinsel gelişim için önemli olduğunu belirten Diyetisyen Hülya Çağatay, omega 3’ün çocuklar için faydalarını sıraladı ve hangi besinlerin doğal omega 3 kaynağı olduğunu belirtti. Dünyaya gelen bebek, anne sütü tüketimi ile omega 3 bakımından yaşam yolunda bir artı ile başlıyor çünkü anne sütü omega 3 bakımından oldukça zengindir. Yaşamsal bir besin ögesi olan bu yağ asidi, aynı zamanda beynin yaşlanmasını yavaşlatan mucize bir etkiye sahiptir. Bunun yanı sıra omega 3 alımı iyi düzeyde olan kişilerde kilo kontrolü bakımından da artıya sahip olması omega 3’ü çok daha değerli kılıyor. Çocuklarda obezitenin engellenmesi bakımından omega 3 alımı büyük önem taşıyor. Omega 3 kaynağı balıklardan hangileri tüketilmeli? Peki, omega 3 kaynakları denince aklımıza ilk gelen balıklardan hangilerini tüketmek doğru olan? Aslında tüm balıklar omaga 3 bakımından yeterli düzeydedir fakat denizlerin kirliliği nedeniyle balık tüketimimiz oldukça kısıtlanmış durumda. Son yıllarda özellikle çocuklar için ağır metal riski nedeniyle dip balıklarını tercih etmemek, balığı haftada en fazla 3 defa tüketmek dikkat edilmesi gereken noktalar. Mezgit, barbun ve kalkan gibi balıklar dip balıkları olması nedeniyle daha nadir tercih edilmesini öneriyoruz. Bu balıklar yerine özellikle tam bir omega 3 deposu olan somon veya hamsi, palamut ve lüfer tercih edilebilir. Elbette sadece balık tüketerek omega 3 almış olmuyoruz hatta aslına bakarsanız eski zamanlarda omega 3; et, süt, yoğurt gibi hayvansal gıdalarda oldukça yoğun oranda bulunmaktaydı çünkü eskiden hayvanlar otlarla besleniyordu ve yeşil yapraklı sebzelerin omega 3 içeriği, hayvansal gıdaları omega 3 kaynağı yapıyordu. Günümüzde hayvanların otlayamaması nedeniyle artık et, süt yoğurt gibi besinler omega 3 kaynağı olarak kabul edilemiyor. Badem ve ceviz de omega 3 kaynağı Eğer çocuğunuz ceviz ve badem gibi yağlı tohumlardan hoşlanan bir çocuksa ona bol bol bu gıdaları sunmanız omega 3 için bitkisel bir kaynak oluşturacaktır. Çünkü bu yağlı tohumlarda omaga 3 içeriyor. Aynı zamanda semizotu ve benzer yeşil yapraklı sebzelerde iyi birer omega 3 kaynağıdır. Fakat en yoğun içeren balık tüketimin çocuklarda çok önemli olduğunu unutmayınız. Elbette balık mevsiminde yeterli omega 3 alırken bu mevsim sonrası azalan omega 3 alımı için doktorunuza danışarak ek takviye kullanılması faydalı olacaktır. Bu tür takviyelerin seçimi için mutlaka çocuğunuzun doktoruna danışmanızı öneririm. |
#2
|
|||
|
|||
pain relief cream for joints
GunduzDusleri.Com - Cevapla
Analgesics such as acetaminophen or paracetamol are old to expound on balmy or temperate torture, and can also be reach-me-down to medicine set temperature in fevers. Numbing analgesics such as codeine can be in use accustomed to unaccompanied or in mosaic with other analgesics after stronger misery, such as dental smarting, menstrual depress or migraines. Non-steroidal anti-inflammatory drugs (including aspirin) are inured to to reduce labour associated with inflammation, such as sports injuries, and can also be euphemistic pre-owned to stand in for fever Pain medications (analgesics) are not all the same. Each agony medication has its advantages and risks. Specific types of pain may respond cured to joined congenial of medication than to another kind. Each bodily may secure a minor extent odd feedback to a pain medication. Over-the-counter medications are good as far as something assorted types of pain. Acetaminophen (Tylenol) is good for relieving pain and fever. It is less irritating to the corporation than other over-the-counter cramp medications and is safer in support of children. It can, anyhow, be toxic to the liver if you mimic more than the recommended dose. __ pain medications for burn patients relief for urinary tract infection pain herbs for urinary tract infection during pregnancy natural remedies for urinary tract infections in infants relief urinary tract infection symptoms over the counter treatments for urinary tract infection home treatment for urinary tract infection in cats home remedies for bladder infection in cats homemade treatment for urinary tract infection pain relief for shingles after pain home remedies for urinary tract infection in male cats how to treat gout pain in big toe pain medication for cats after dental surgery how to treat urinary tract infection pain how to ease the pain of canker sores on tongue natural remedies for urinary tract infection in toddlers home remedies for urinary tract infection in pregnancy antibiotic for bladder infection during pregnancy natural remedies for urinary tract infections in toddlers home remedies for bladder infection in pregnancy natural treatment for urinary tract infection in pregnancy home remedies for cold sores and fever blisters homeopathic remedies for urinary tract infection in dogs natural ways to treat urinary tract infection during pregnancy natural home remedies for shingles pain lower back pain associated with urinary tract infection pain pills for urinary tract infection renal failure urinary tract infection natural remedies for urinary tract infection in babies pain remedies for shingles natural home cures for urinary tract infection kidney stones cause urinary tract infection medicine for bladder infection during pregnancy natural remedies for puppy urinary tract infection natural treatment for gum sores over the counter pain medication for urinary tract infections pain medicine for urinary tract infection best home remedy for lip sores home remedies for urine infection in dogs home remedies for cold sores around mouth over the counter treatment for urinary tract infection home remedies for cold sores yahoo pain medications for burn patients natural treatment for cat urinary tract infections home remedies for severe canker sores natural ways to cure shingles pain medication for bladder infection during pregnancy homemade flea treatment for dogs and cats pain medications for urinary tract infections home remedies for bladder infection in puppies natural cure for canine urinary tract infection urinary tract infection medication over the counter canada home remedies for mouth sores caused by chemo home remedies for mouth sores caused by dentures home treatment for urinary tract infection in cats male urinary tract infection over the counter medicine remedies for urinary tract infection in cats medicine for urinary tract infection during pregnancy homeopathic treatment for urinary tract infection in cats quick relief for urine infection natural treatment for bladder infection during pregnancy immediate pain relief for urinary tract infection home remedies for chronic mouth ulcers over the counter medication for urinary tract infection pain prescription pain medication for shingles natural remedies for puppy urinary tract infection natural cure for bladder infection while pregnant best pain relief cream for knees home remedies to get rid of cold sores |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |