Balk Yann Faydalar Nelerdir?
http://cdn.nasilkolay.com/static/W6V...ir_646x340.jpg
Ne kadar dzenli ve salkl beslenirsek beslenelim, vcudumuz tarafndan retilemeyen maddeler olduunu biliyor musunuz? Bunlar arasnda baz vitamin ve mineraller olduu gibi bir de esansiyel ya asitleri vardr ve balk ya dediimiz omega-3 bunlardan biridir. Omega-3 dardan, besin destei olarak almamz gereken bir destektir. Uzmanlarn haftada en az kez balk yenmesi gerektiini tavsiye etmesinin altnda ite omega-3'n vcudumuza salad ve saymakla bitmeyecek faydalar var. Balk ya denen omega-3'n nelere ifa olduunu, hangi hastalklarn engellenmesini saladn okuyunca hayret edeceksiniz: Balk yann faydalar nelerdir? - Omega-3 asitleri, hepimizin bildii gibi beyin geliimi iin birebirdir. Dzenli alndnda beyin sal iin ciddi olumlu etkiler yapan balk ya en bata Alzheimer olmak zere olas beyin hastalklarna kar da koruyucudur.
- Gz hastalklarnn ortaya kmasn ve ilerlemesini de engelleyen balk ya zellikle Glokom ve gz kuruluu gibi hastalklara da iyi geliyor.
- Balk ya ierdii zel bileimler sayesinde birtakm psikiyatrik hastalklarn da ifasdr. Bunlar arasnda depresyon, dikkat eksiklii ve Hiperaktivite bozukluu en bata gelenler arasnda.
- Tansiyon hastalar iin de balk ya neriliyor. Hatta zaman zaman tansiyon ilacna gerek kalmadan da iyileme saland grlyor. nk omega-3'n damar yollarn geniletmesiyle kan basnc normale giriyor ve yksek tansiyon hastalarnn tansiyonlar dengelenmi oluyor.
- Damarlara yapt olumlu etki ile kalp sal iin de faydas saymakla bitmeyen balk ya, kadnlarn adet dnemi sanclarn da gideriyor.
- Kemik saln korumak ve kemikleri glendirmek de balk yayla mmkndr. zellikle kadnlarn belirli bir yatan sonra karlarna kan kemik erimesi iin balk yayla tedbir almalarnda fayda vardr.
- Gnmz modern dnyasnda adeta bir grip salgn gibi olan kanser hastalnn tedavi srecinde de balk yandan faydalanlmakta, balk yann kansere kar koruyucu etkileri bilinmektedir.
- Astm hastalarna da byk rahatlama salayan balk ya, hastann ald oksijen miktarnn artmasna yardmc olur.
- Romatizmal hastalklar da balk yann fayda salad rahatszlklar arasndadr.
- Elbette her gda takviyesi gibi balk ya da bir hekime danldktan ve risk grubuna girmediinizden emin olduktan sonra kullanlmaldr.
|
