Günlük Detoks Nasýl Yapýlýr?
http://cdn.nasilkolay.com/static/VAK...ir_646x340.jpg Beslenme tarzýndaki gözle görünmeyen ama vücuda müthiþ zarar veren yanlýþlýklar, meyve ve sebzelerin kimyasal ilaçlarla ilaçlanmasý, hava kirliliði gibi etkenlerle vücudun baðýþýklýk sistemi toksinlerden baský görür ve vücudun kilo dengesi deðiþir, bazý organlar olumsuz etkilenir. Toksinlerin vücuttan atýlmasýnýn en doðru yolu düzenli uygulanan detokslardýr. Arýnmak anlamýna da gelen detoks uygulamak yoluyla vücudunuzu daha dinç, kendinizi daha aktif hissedersiniz. Ayný zamanda psikolojik olarak da rahatlamaya yardýmcýdýr. Günlük detoks nasýl uygulanýr? Günlük, diðer ifadeyle kýsa süreli detoks uygulamak istiyorsanýz yapacaðýnýz ilk þey su tüketiminizi arttýrmaktýr. Çünkü su, vücutta birikmiþ zararlý toksinlerin atýmýna en büyük yardýmcýdýr. Bununla birlikte suyun özelliðine dikkat etmekte fayda var. Alkali su tüketmeye özen gösterin. Unutmayýn ki vücut susuz kaldýðýnda beyne yanlýþ sinyaller gönderir, aslýnda susuzken açlýk sinyalleri beyninizi yönlendirir. Detoks uygulamasýnda toksinlerin atýlým yollarýndan biri de deridir. Bu nedenle cildinizi düzenli olarak temizlemek gözenekleri açacaðýndan toksinlerin rahat atýmýný saðlar. Nefes alan cilt, detoksa destek verir. Bunun için en iyi yol saunadýr. Yiyecek ve içeceklerinize dikkat edin. Asitli besinlerin tüketimi, vücudun asit dengesini bozacaðýndan toksin birikimine neden olur. Bunu önlemek için beslenme listesini düzenlemek ve bu listeye uymak önemlidir. Mide rahatsýzlýðý olmayanlar için uygulanabilecek bir yöntem de sabah bir bardak ýlýk suyun içine birkaç damla elma sirkesi damlatarak içmektir. Bu sayede vücudunuzun arýndýðýný hissedersiniz. Ayný zamanda mideniz de rahatlar. Gün içinde antioksidan içeren yiyecek ve içecek tüketimiyle toksin atýmýný destekleyebilirsiniz. Yemek hazýrlarken piþirme yöntemini deðiþtirmek detoks uygulamanýzýn baþka bir ayaðýdýr. Her ne piþirirseniz piþirin kýzarma yöntemini býrakýp haþlama ya da fýrýnlama yöntemini kullanmalýsýnýz. Yiyeceklerinizi kömür ateþinde yapmaktan kaçýnýn. Yeþil çay ve çeþitli bitki çaylarý bu uygulamayý destekleyen baþka bir etmendir. Gün boyu sadece su, ayran içmek ve içecek olarak baþka bir içecek tercih etmemek detoks sürecinizi destekler. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 12:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.