http://cdn.nasilkolay.com/static/EMU...mi_646x340.jpg


Fazla kilolarla bir çok kişinin başı dertte. Ne yazık ki yaşam tarzı ve artan şehirleşme insanların yeme alışkanlılarını ve günlük aktivitelerini değiştirdi. Artık insanlar daha hızlı ve daha kolay ulaşılır yiyecekler tüketmeye başladı. Evde yemek yerine dışarda fast food tarzı beslenmeye yönelim artınca obezite oranı da gün geçtikçe arttı. Ne yazık ki artık çocuklarda bile sık görülen obezite beraberinde bir çok hastalığı da getirmekte.

Kilo artışı karşısında insanların bir takım yaşam stili değişikliğine gitmeleri gerekmektedir. Beslenmelerine dikkat etmeli ve fiziksel aktivitelerini arttırmalıdırlar. Ancak insanlar genel alışkanlıklarını değiştirmekten hep kaçınırlar. Bu nedenle de hep kısa sürede ve kolayca kilo vermenin yöntemlerini ararlar.

Bugüne kadar kilo verme amacıyla şok diyetleri, tek ögeli beslenme, bazı otlarla besinlerle kürler ve daha bir çok yöntem denenmiş, uygulanmıştır. Ancak şu unutulmamalıdır ki kulaktan dolma bilgilerle hiçbir tıbbi gerçekliği bulunmayan tarifler hazırlayıp kullanarak kilo vermek maalesef ki imkansızdır.

Bu tariflerden biri olan limonlu su konusuna gelelim şimdi de. Su kalorisi olmayan temel içeceğimiz. Kilo vermek isteyenlerin bol bol su içmeleri önerilir. Özellikle kalori yakmak amacıyla spor yapmaya başlandığında vücudun kaybettiği suyu ve mineralleri yerine koymak için kişinin gün içerisinde bol sıvı tüketmesi gerekmektedir. Bu sıvının çok büyük kısmı da kalorisi olmayan sudur. Limona gelince ise, limon da diğer meyveler gibi şeker içermektedir. Tadının ekşi olması, tatlı olmaması; şeker içermediği ya da kalorisi olmadığı anlamına gelmez. Limon da kalori içeren bir besindir aynı zamanda asit içermektedir. Bu sebeple sürekli olarak aç karnına limon içilmesi mide zarı için pek de sağlıklı değildir. Kilo vermek için limonlu su içmek gerektiği gibi bir bilgi maalesef ki gerçek dışıdır. Kalorisi olan bir şeyi sürekli içerek hele ki, aç karnına içerek kilo vereceğini ya da yağ yakacağını düşünmek insanların zarar görmesine sebep olur.

Eğer kilo problemi yaşıyorsanız bir diyetisyene gidip sağlıklı kilo vermenin yöntemlerini öğrenebilirsiniz. Gerçek dışı vaadlere inanarak bilinçsiz uygulamalardan kaçınınız.