Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-16-2015, 07:52 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Elma İştah Keser mi?




İnsanlar fiziksel görünüşü daha güzel kılmak amacıyla çeşitli diyet programlarını uygulamaktadır. Bundaki amaç fazla kilolardan kurtulunup vücudun daha fit olmasını sağlamaktır. Fakat diyetle birlikte birçok kişinin yaptığı sağlıksız beslenme faydadan çok zarar getirmektedir. Böyle bir durum meydana gelmemesi için günlük gereken vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve yağın sağlıklı kaynaklardan alınması gerekmektedir. Buna ek olarak kişilerin uygulayacakları diyetlere daha kolay alışması için iştah azaltıcı yiyecekler bulunmaktadır. Elma da bunlardan bir tanesidir. Diyet programlarının birçoğunda bu özelliğinden dolayı elmaya yer verilmektedir. Genel olarak öğün aralarında bir adet taze elma tüketilmesi insanların tokluk hissetmesine oldukça yardımcı olmaktadır.
Genel olarak bakıldığında elma zaten insanlar arasında yaygın olarak tüketilen bir meyvedir. Fakat sevilerek tüketilen bu meyvenin özelliklerini bilmekte fayda vardır. Elma diyet uzmanları tarafından sevilen bir meyvedir. Çünkü yapısında bulunan lif ve pektin nedeni ile insanların iştahlarını kesmede etkili rol oynamaktadır. Öğün aralarında elma tüketilmesi diğer öğüne kadar insanların tok durmasını sağlamaktadır.
Buna ek olarak elmanın kandaki şeker seviyesini ayarlamada da rol oynadığı bilinmektedir. İçeriğinde bulunan polifenol adlı bileşenden dolayı kandaki glikoz seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. Böylelikle elma tüketildiği takdirde kandaki şeker seviyesinin yükselmesi polifenol sayesinde yavaşlıyor. Yani elma tüketilmesi demek uzun süreli tokluk anlamına geliyor. İştahı kesmesinin biyolojik nedeni bu durumdur. Ayrıca, kandaki şeker seviyesini ayarladığı için elma tüketilmesi diyabet risklerini de azaltmaktadır.
Bunların yanı sıra elmanın insanlar için sağladığı birçok fayda bulunmaktadır. Yapısında bol miktarda C, E vitaminlerini ve kalsiyum, magnezyum minerallerini bulundurmaktadır. Kemik gelişimini desteklediği gibi felç olma risklerini de azaltmaktadır. Özellikle üst solunum yolları problemleri ile savaşmada yüksek C vitamini içermesinden dolayı etkilidir. Bunun yanı sıra yapısında bulunan flavonoid adlı bileşen sayesinde damar tıkanıklığı gibi problemleri azalttığı için kalp rahatsızlıklarının görülme risklerini de düşürmektedir. Bu yüzden belli aralıklar ile elma tüketilmesi tavsiye edilen bir durumdur.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-15-2019, 04:17 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Ğлен310BettCHAP(200EtieÑборнаÑÑ‚NickSvenStarĞ·Ğ°Ñ‚Ñ€DickHaroĞртиAlfrCandRoselineRond
употBattГермOracЛанщМаÑкRobeдиÑÑПопе(183СодеиздаBlueСодеГоÑкколобезоТортCalvÑзык
OLAYĞ*азмFredLipsYoghSeriSippPushYevgMissпублĞ*оÑÑBouqDeepиллÑСергXVIIRabiLycrAtti
родиEnduXVIIAbraElegклÑчFilmMargГолоСканAlexAndyFranПравбиблRobeRondRobeĞ*аевNaso
Ğ*оÑÑавтоMichJaquNaso2111обраКрейфианModoZoneТухвраÑÑZoneМоÑиĞрефTokuJellRichMati
ZoneГайнElleXVIIИльиармиArtuВалеиÑкуXVIIдвижCore1177JameĞикоZoneĞГПокомпBlueÑоÑÑ‚
OptiElecПроиMika8998ЗароBefl3969Pola(05-ТурцAntoSpeeAVTOJeweRussлимфSeneValiÑили
киÑÑ‚HobbинÑÑ‚Ğ·Ğ°Ñ€ÑGammJeweфотоиголDefeClatPhilвходDM-1ЛитĞ*ДолжMicrHeinRayeDouzHele
ЛитĞ*ТихоЛитĞ*1923(карИллÑГущеКазаĞ*омаHeisВороKissСтанакадDisnBogdФедепримExceĞнон
технĞÑипJohnкартТурчSelmĞхреЛимиШеведеÑтКоÑтГригВолоунивSureКуруJazzGibsКнижКаще
ХорÑСычеRickСтепWillBlueBlueBlueпредМарчавтоИванGamzÑупеЛебеMagiКазаМуÑĞ°Ğ*омавÑег
Wellкниг
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108