rek Otu Nasl Yenir?
http://cdn.nasilkolay.com/static/X8F...ir_646x340.jpg
Trkiyenin her yerinde yetiebilen rek otunun anavatan Dou Akdeniz ve Avrupa'nn gneyidir. Yzyllardr ifa amal kullanlan otsu bir tarla bitkisidir. Boyu yaklak 40 santimetre olan bitkinin yapraklar incedir. rek otu bitkinin dallarnda yetien kapslden kar. Siyah renkli ve sert yapdadr. Tohumlar toplannca kurutularak kullanlr. rek otu ieriinde bulunan birok vitamin ve mineral sayesinde salk zerinde faydal etkiler sunan bir besindir. erisinde bulunan vitaminler A, B ve C vitaminleridir. Nigellon, thymoquinon, linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, inko, bakr, magnezyum, selenyum ve fosfor mineralleri bitkide bolca mevcuttur. rek otu bitkisel yalar asndan da zengin bir besindir. rek Otu Faydalar Nelerdir? - rek otu kullanm baklk sistemini zerinde birok fayda salar. Baklk sistemini glendirmede etkilidir.
- Kemik ilii ve baklk hcrelerini artrc zellie sahiptir.
- Antioksidan grevindedir.
- ltihap oluumunu engeller.
- rek otunun iindeki iltihap nleyici madde bulunur. Bu madde zellikle eklem iltihab iin fayda salar.
- Kanser hastalklarnda nleyici etkiye sahiptir. zellikle prostat ve meme kanserini yavalatc etkisi vardr.
- Karacieri koruyucu zellii sahiptir.
- Kandaki eker miktarn drr.
- nslin salglamasn salayan pankreasta beta hcrelerini harekete geirme zelliine sahiptir.
- Yaplan aratrmalarda alerjik rahatszlklara iyi geldii saptanmtr.
- Bronitli astm, allerjik astm ve bahar nezlesi hastalklarna iyi gelir.
- Mide zar zerinde koruyucu etkiler sunar.
- Kalp saln koruyucu etkisi vardr.
- Kilo vermeye yardmc olur.
rek Otu Nasl Yenir? - rek otu pastalarda, breklerde oka tketilen bir besindir.
- rek otu faydalarndan yararlanmak iin yemeklerden yarm saat nce bir tatl ka yutulur. Balla macun yaparak inemek de salk asndan olduka yararldr.
- St veya yourtla yenmesi nerilmez.
- Yeni tlm rekotu bekletilmeden rendelenmi meyvelere kartrlarak da tketilir. Meyve prelerinin iine katlr.
- rekotu hamilelik sresinde kullanlmas nerilmez. Ama hamile kalmadan nce 6-8 ay boyunca tketilmesi faydaldr. Emziren kadnlarn yemesi de ocua fayda salar.
- re otunun fazla tketilmesi yan etki yaratabilir. Kan ekeri dk olanlarn kullanmas nerilmez.
|
