Ergenlik dönemi ile başlayan ve cilt üzerinde yarattıkları tahribatlar ile can sıkabilen ‘akne ve sivicelenme‘ gibi cilt sorunları, genetik olabilmelerinin yanı sıra birazda ne yiyip içtiğinize bağlı. Günlük yaşamınız içerisinde tükettiğiniz besinlerde değişime giderek akne ve sivilcelerden rahatlıkla kurtulabilir ve daha özel bir cilt yapısına kavuşabilirsiniz. Peki cilt üzerinde akne ve sivilcelenmeye neden olan yiyecekleri hiç merak ettiniz mi? İşte o yiyecekler;

Deniz ürünleri sağlık açısından faydalı olsa da, yağlı ciltler için o kadar da faydalı olmayabilir. İyot veya tuz zengini yiyecekler akne oluşmasına neden olabilir.

İşlenmiş karbonhidratlar ve yağda kızarmış yiyecekler cildinizin baş düşmanları.

Süt ve süt ürünleri akne oluşumunu destekler.

Sebze bile olsa, donmuş hazır ürünler gibi trans yağ içerikli yiyeceklerden kaçınmak gerekir.

Beyaz ekmek gibi testesteron salgısını yükselten yiyecekler tüketilmemelidir.

Esmer ya da beyaz pirinç farketmez, glükoz zengini karbonhidratlardan uzak durmak gerekir.