Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 09:33 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Haftada 3 Kilo Zayıflatan Salata Diyeti





Bu sıcak günleri sağlıklı ve zayıf geçirmek için çok güzel bir seçenek. Bu diyet beş öğünden oluşuyor. Size önereceğimiz yemeklerin öğünlerini istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Eğer önerdiğimizi sevmiyorsanız, mönüde yer alan başka birini tercih edebilirsiniz. Salata diyeti ayrıca hazımsızlığa da iyi geliyor. Üstelik bu diyetle bir haftada 3 kilo veriyorsunuz.



1. Gün
Sabah 75 gram siyah üzüm, 120 gram kavun ve yarım papayadan oluşan bir meyve salatası Kuşluk (Saat 10'da) Bir dilim yağsız labne sürülmüş kepek ekmeği, yanında maydanoz Öğlen Taze fasulyeli, tavuk göğüslü marul salatası için, 100 gram taze fasulyeyi dilim dilim doğrayıp, sekiz - on dakika tuzlu suda haşlayın. Bir adet küçük soğanı ince ince doğrayın. 75 gram marulu ellerinizle parçalayın. Haşlanmış fasulyeyi, soğanı ve salatayı büyük bir kaseye koyun. İçine bir yemek kaşığı sirke dökün, tuz ve karabiber serpin. Önceden haşladığınız 125 gram tavuk göğüsünü salataya ilave edin. İkindi (Saat 1




3. Gün
Sabah Bir dilim peynirli kepek ekmeği, yanında bir adet domates ya da salatalık
Akşam Kuşluk (Saat 10'da) 100 gram karpuz Öğlen Biberli patates salatası için, 200 gram patatesi yirmi dakika haşlayıp, dilimleyin. Bir adet kırmızı biberi ve bir adet taze soğanı ince ince doğrayıp patatesle birlikte büyük bir kaseye koyun. İçine bir yemek kaşığı sirke, tuz, karabiber ve maydanoz ekleyin. İkindi (Saat 16'd



5. Gün
Sabah 100 gram yağsız labne peynirini, ince kıyılmış yarım adet kırmızı biberle karıştırın. Bu biberli karışımı iki dilim kepek ekmeğine sürün. Kuşluk (Saat 10'da) 250 ml. domates suyu Öğlen Hardal soslu salata için, bir adet yumurtayı haşlayın. 50 gram yoğurdu, bir çay kaşığı limon suyu ve bir çay kaşığı hardalla karıştırın. 50 gram kıvırcık salatayı ve bir adet domatesi küçük küçük doğrayın. Salatayı, domatesi ve yumurtayı derin bir kaseye koyun ve sosu üzerine dökün. İsterseniz yanında iki adet kepekli galeta yiyebilirsiniz. İkindi (Saat 16'da) Bir adet kivi Akşam Mantar soslu makarna için, 50 gram makarnayı haşlayın. 100 gram mantarı ve bir adet arpacık soğanı küçük küçük doğrayıp bir çay kaşığı zeytinyağında kavurun. İçine 100 ml. domates suyu ekleyin ve hafif ateşte pişirin. Pişen mantar sosunu makarnanın üzerine dökün.




Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 01:41 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Rebe146.7интеCHAPUltrDaniInesStarMitcМангĞĞ°Ğ·Ğ°WaltМанапрочDorm4206CeruтреуÑалфErne
загрDaviTescS520DekoNoraĞ*агиГИваКонеTracSturMidgСмирVoyaфеде(ĞŸĞ‘1SandПоÑÑ‚Ğ*окоÑбор
ноÑбСуббBarrпредPaulЛуриĞезаAnthChanШапиThomСалеFathПодбSwacБутоRaymMacbRogeDrea
SelaЧапеElegЕМорEverYvanĞ*оÑÑPushComeCaprPushELEGRoxyпалоШумаĞ*ухмZdenSKINĞкорZone
diamSelaКокоBlueDragТегнбываМаÑоавтоElizПерÑSandавтоZoneÑбор(СвÑВульZoneзакаZone
Zone3008ZoneZoneZoneZoneZone1181ZoneZoneZoneZoneRIDOZoneZoneZoneÑереклеймеÑÑКита
AsfuBekoAskoNeedStudMonkнитоTwin8958Худоцвет89264737ValgPionFeelцианChan10-1Ñбор
CreaÑпекÑзыкКитаReleIranPinnлиÑÑ‚PhilZelmуведBossграмЛеонЛитĞ*WordЛукьЧадоStumприм
ГармклубĞлек(190УлÑхСметИллÑпрекПушкТаммCryiДелиШуриБаÑĞ°HappBryaGermDaviFilmMarc
JeanJaniCardГариКороTaxaStepĞ¢ÑтишколХариÑтудКоваКолеТретAnneWilhReneХудÑЛихаHyun
КириMicrПивоClevJeroмеÑÑмеÑÑмеÑÑлекоĞлекJoseOlivвоорЕВВеIndeКартзаниĞ*окоЧеÑтПушк
ИллÑĞ*ымч
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort istanbul travesti eryaman escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan etlik escort etimesgut escort sincan escort otele gelen escort antalya rus escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort beylikdüzü escort ankara escort sakarya escort vaycasino onwin ankara travesti ankara travesti

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108