Bu diyette kişi 1000 kalori altında beslenmektedir. Meyve, yumurta, peynir gibi besinler kullanılmaz. Bu tür diyetler 70’ler ve 80’lerde modaydı ve günümüzdede tekrardan gündeme gelmiştir ve rabet görmektedir. Kısa süreli kullanılması tavsiye edilen diyet listesidir. Kısa sürede kilo vermeyi sağlar.

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, haşlanmış yumurta, elma suyu
Ara öğün: Elma suyu Öğlen: Kaşar peyniri, domates, salatalık, domates, elma suyu ve kahve
Ara öğün: Elma suyu ya da limon çayı
Akşam yemeği: 2 dilim diyet kepekli ekmek, haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek, domates.

13 gün sonra, çeşitli varyasyonlarla tekrar edilir.
Günlük alınan kalori: 600-800 Amaçlanan kilo: iki hafta içinde 6 kg.

Bu diyette kalori alımı az olduğu için kilo kaybı kesindir fazkat uzun süre bu listeyi uygulamamak gerekir.Vücut çokca su kaybeder.