Gullbabici - Hayata Dair Herşey - Keten Tohumunun Faydaları

http://cdn.nasilkolay.com/static/80H...ri_646x340.jpg

Günlük hayatta doğal ürünleri kullanarak sağlık problemlerinden kurtulmak, hastalıklardan korunmak ve vücudu desteklemek mümkün. Alternatif olarak kullanılan doğal şifa kaynaklarından biri de keten tohumu. Lifli yapısı, içerdiği potasyum, çinko ve vitaminlerle keten tohumu birçok rahatsızlık için şifa kaynağı. Aktarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz keten tohumunun faydaları nelerdir?

Omega-3 deposudur, balık tüketemeyenler ve vejeteryanlar için güçlü bir destekleyicidir.
Mide ve bağırsak sorunları için şifa kaynağıdır.
Bağırsakları yumuşatan keten tohumu kabızlığa iyi gelir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için destekleyici olarak kullanılabilir.
Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır.
Düzenli tüketildiğinde romatizmal hastalıklarından korur.
Sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.
Solunum yolu hastalıklarında destekleyicidir.
Öksürüğe iyi gelir.
Hafızayı kuvvetlendirir.
Kolestrol ve kan şekerini düzenleyici etkisi vardır.
Kalp ve damar rahatsızlıklarından korunmada etkilidir.
Kemiklerin güçlenmesini sağlayarak ilerki yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıklarından korur.
Ruhsal problemlere karşı doğal bir destekleyicidir.
Ağız, diş eti ve boğaz rahatsızlıklarında kaynatılarak elde edilen su gargara olarak kullanılabilir.
Egzama ve sedef gibi deri hastalıklarında doğal tedavi yöntemi olarak kullanılır.
Konsantrasyon sorunlarını giderir.
Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Tokluk hissi verip, yeme dürtüsünü baskılayarak zayıflamayı sağlar.

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir?

Keten tohumunu 5 farklı şekilde tüketebilirsiniz;

1.Tane şeklinde:

Tohumları tane halinde tüketerek sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz

2.Keten Tohumu Yağı:

Keten tohumu yağını tercihen tek başına ya da besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.

3.Öğüterek

Keten tohumunu öğütüp yoğurtla ya da başka destekleyici yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz. Eğer öğütülmüş halde satın alacaksınız, tazeleğinden emin olun.

4.Demleyerek

Keten tohumlarını demleyerek elde edeceğiniz çayı uzun sure bekletmeden tüketebilirsiniz.

5.Kapsül Şeklinde

Doğal şifa kaynağı olan keten tohumu kapsül şeklinde ticari bir ürün olarak eczane ve aktarlarda da satılmaktadır, tercihen destekleyici olarak bu kapsülleri de tüketebilirsiniz.

UYARI:

Keten tohumu çocukların tüketimi için uygun değildir.
Hamile kadınların keten tohumu tüketmesi tavsiye edilmez
Yoğun keten tohumu tüketimi kadınlarda selülit problemlerine yol açabileceğinden tüketim miktarında hassas olunmalıdır.