7'den 70'e kabızlık sorunu her zaman görülmektedir. Bu sorundan doğal yollarla ve kısa sürede kurtulmak mümkündür. Kabızlık sorunundan kurtulmak için kabızlık giderici bir kaç bitkisel çay tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz :

1 - Rezene Çayı :

Rezene çayı vücudu rahatlatır ve şişkinliği vücuttan kısa sürede atar. Bağırsak sisteminde oluşan ve bir türlü atılamayan şişkinlik için de bu çay birebirdir. Rezenenin küçük yeşil yapraklarını dallarından ayırmadan kaynamış suyun içine atınız. Su demlikte ise demliğin kapağını kapatarak; bardakta ise bardağın ağzını bir kağıt havlu ya da küçük bir kase ile kapatarak rezenenin kaynamış su içerisinde iyice demlenip özünü suya bırakmasını bekleyiniz. Bu bekleme süresi en falza 15 dakikadır. Çok önceden aldığınız ve rengi yeşillikten uzaklaşmış kuru rezene için 15 dakika demleme süresi gerekirken aktardan yeni aldığınız ve yeşil rengini koruyan diri rezene bitkisi için genelde 10 dakikalık bir demleme süresi yeterli olacaktır. Demlenmiş çayınızı isteğe bağlı olarak bal ya da doktorunuzun önerdiği bir tatlandırıcı ile tatlanırıp kabızlık giderici bir şifa niyetine içebilirsiniz. Bu çayı içmek için kabızlık sorununa sahip olmaya gerek yoktur. Hafif ve ferahlatıcı tadı ile normal zamanlarda da güzel bir nitki çayı keyfi için idealdir.

2 - Nane Çayı :

Nane; sanılanın aksine bağırsaklarda madde tutucu değil; fazlalığı söken, toksin atıcı bir özelliğe sahiptir. Nane yapraklarını kaynar su içerisinie fazla ufalamadan atarak on dakika kadar demlemeye bırakınız ve içerisine bir kaç damla limon dmlatıp dilerseniz biraz bal ile tatlandırarak tüketebilirsiniz. Nane çayı; kabızlığı aynı gün gidermeye yardımcı olan kuvvetli bitki çaylarından biridir.

3 - Toksin Sökücü Bitki Çaylararı :

Zencefil, karanfil, kuşburnu, ekinezya gibi bitkiler kuvvetli birer toksin sökücüdür. Bu bitkileri suda demleyerek tüketmek kabızlığa çok iyi gelir. Toksin sökücü bitkiler; bağırsak sisteminde işe yaramayan ve rahatsızlığa sebep olan maddeleri çok hızlı bir şekilde söker. Bu bitkilerle yapılan çayları tüketmek kabızlık sorununu büyük ölçüde çözer.