Aydýn inciri bakýn neye iyi geliyor!
Uzmanlar, hamile kadýnlarýn en önemli sýkýntýlarý arasýnda yer alan kabýzlýk sorununu incir tüketen bayanlarýn kolayca aþtýðýný belirtti.
http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResi...--4424175.Jpeg Aydýn’ýn gerek iklimi gerekse bitki örtüsü ve yetiþen ürünler bakýmýndan hamilelerin bu sorunu çözmesi bakýmýndan çok þanslý bir il olduðunu belirten Diyetisyen Uzmaný Nazan Uçar, hamilelikte daha rahat bir yaþam için uygun beslenme koþullarý hakkýnda bilgi verdi. Hamilelik döneminde anne adaylarýnýn hormonal sisteminin deðiþtiðini ve bu deðiþikliðin döneme özgü barsak hareketlerinde yavaþlamalara neden olduðunu belirten Uçar, “Barsak hareketlerini hýzlandýrmanýn en önemli yolu posalý yiyecek tüketmekten geçmektedir. Bunun da en kolay yolu yýlýn her mevsimi bulunan ve incirdir. Ýncirin yanýnda gün kurusu, kuru erik, siyah kuru üzüm, yaban mersini tüketebilirler. Bunun yanýnda Kurufasulye, nohut, yeþil mercimek gibi kurubaklagiller düzenli faaliyet gösteren barsaklar için tüketimi elzemdir. Bunun yanýnda egzersiz, barsak hareketini hýzlandýran ve anne adayýný stresten uzaklaþtýran bir unsurdur ihmal edilmemelidir” dedi. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 02:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.