Tahll ekmek reflye iyi geliyor
ZELLKLE HAMLELK DNEMNDE REFLDEN OK MU EKYORSUNUZ?
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/4...haber/2285.jpg Hamilelik dnemi baz anne adaylar iin hayatnn nceki dnemlerinden pek farkl olmasa da ou anne aday hamilelik srecinde deiik rahatszlklara gs germek zorunda kalabiliyor. Bu rahatszlklardan en sk grleni ise bir mide problemi olan refl Refl rahatszln minimuma indirmek iin ar yalar iermeyen hafif yiyecekleri tercih etmek gerekir. Refls olan anne adaylarnn kepekli ekmek, msr ekmei ya da tam tahll ekmek tketmesi gerekir. Ayrca, elma, muz, havu gibi meyveleri de tketebilirler. Anne adaylar refly tetikleyen kola, portakal suyu, domates, ikolata, patates kzartmas gibi yiyeceklerden uzak durarak ve doktorunun nerecei yat pozisyonunu kullanarak gebelik reflsyle baa kabilir. zellikle portakal suyu, limon suyu, domates, greyfurt suyu, ikolata, patates kzartmas ve sirke ierikli gdalar refly tetikler. Ayrca reflnn kt etkilerini azaltmak iin mide basncn artracak her trl eylemden uzak durmak gerekir. Anne adaylar bu dnemde bol kyafetler tercih etmeli. Yksek Yastk, Reflnn Etkilerini Azaltyor Geceleri mide yanmas ile uyanan birok refl hastas basit bir yntemle ikayetlerini azaltabilir. Ba ve omuzlar mide seviyesinden ykseltecek dolgun bir yastk, mide yanmasnn nne geebilir. Kadn Hastalklar ve Doum Uzman Prof. Dr. Hakan atrolu |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 10:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.