#1
|
|||
|
|||
Hamilelik ansn arttrmann yollar
Uzmanlar her 6 iftten birinde hamile kalma sorunu yaandna dikkat ekmektedir. Peki, hangi yollar izlersek hamile kalma ansmz arttrm oluruz?
Beslenme dzenine dikkat
Beslenmenize kesinlikle dikkat etmeniz gerekmektedir. Aldnz besinlerin zerindeki etiketleri mutlaka okumanz, ya tketiminden kanmanz ve gerekli vitamin ve mineralleri aldnzdan emin olmanz gerekmektedir. Kilolar baa bela! Sz konusu hamilelik olduunda ok iman olmak kadar ok zayf olmak da sorundur. Vcudumuzdaki yalar yumurtlama olmas iin gereklidir. Uzmanlar dzenli spor yapmann yan sra vcut ya-kas endeksine de dikkat etmek gerektiini belirtiyor. Sigaradan uzak durun Sigara imek kadnlarda yumurtlamay ve erkeklerde de sperm retimini engeller. Bu nedenle hamile kalmak isteyen iftlerin aylar ncesinden sigaray brakmas gerekmektedir. Alkol ve kafeine ara verin Yaplan bir aratrma, haftada 5 kadeh arap ien kadnlarn nlerindeki 6 ay ierisinde hamile kalma olaslnn yar yarya dtn gstermektedir. Gnlk kafein alm da dllenme ansn azaltmaktadr. Cinsel yaama da dikkat Yaptnz tm bu deiikliklerin yan sra cinsel yaamnza da dikkat etmeniz gerekmektedir. Her gece deil ancak yumurtlama dneminde her 48 saatte bir seks yapmak hamile kalma ansn arttracaktr. Spermler futbolcular gibidir. Srekli altrmak veya srekli dinlendirmek performanslarnn dmesine neden olacaktr |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |