Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-29-2014, 02:34 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kolesterolü düşürmek için doğal çözümler




Kolesterol probleminiz var ise ilaç tedavisine başlamadan önce sizler için hazırladığımız bu doğal yöntemleri uygulamayı deneyin.


Yeşil çay için
Amerika’da yapılan bir araştırmada, yeşil çayın kötü kolesterol adı verilen sağlık sorununa diğer çözüm yollarından daha fazla iyi geldiği, içinde bulunan tanenler ve kateşin adı verilen maddenin yüksek olan kolesterolün düşmesine doğal yollar ile yardımcı olduğu ve bağırsaklardaki emilime yardım ettiği ortaya çıkmıştır.


Fasulye yiyin
Amerika’da yapılan araştırmalara göre fasulye vücuttaki kolesterol seviyesini yüzde 60’a kadar düşürüyor. Yapılan araştırmada katılımcılar 8 hafta boyunca her gün yarım tabak pişmiş fasulye yemişler ve kolesterol problemleri oldukça düşüşe geçmiştir.


Düzenli olarak egzersiz yapın
Egzersiz yapmak kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Ne kadar fazla yaparsanız, o kadar faydasını görmeniz mümkündür. Yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, fazladan yapılan her 1 saatlik egzersiz veya daha sert bir şekilde yapılan yarım saatlik egzersiz, LDL kolesterolü 4 miligram oranında düşürüyor. Günde en az yarım saat kadar yürüyüş veya yüzme yapmaya özen göstermelisiniz.


Hayvan yağlarını azaltın
Kolesterol seviyesini azaltmak için en iyi yöntemlerden biri de hayvan yağları kullanımını azaltmak. bu vücuttaki kolesterol seviyesini yaklaşık olarak yüzde 10 azaltır. Bütün hayvan ürünleri kolesterollüdür, ama doymuş yağlı hayvan ürünleri kolesterol seviyesi üzerinde oldukça olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu yüzden, az yağlı süt içmeye, yağ ve peynir kullanımını azaltmaya, yağsız et yemeğe ve tavuk derisini tüketmemeye özen gösterilmelidir. Yapılan araştırmalarda yumurtanın kolesterol üzerinde olumsuz bir etkisi bulunamamıştır.


Balık yiyin
Balık ve balık yağı destekleyicileri kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Yapılan deneylerde balık yağı ile kırmızı maya pirinci karışımının, reçeteli ilaçlar kadar olumlu etkisi olduğu ortaya çıkmıştır.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108