Doğal ev tedavileri, farklı türdeki ağrılarınızı rahatlatabilir ve kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olabilirler.

Sorununuz çok da ciddi değilse ve profesyonel yardıma gerek olmadığından kesinlikle eminseniz, yardım için cömert tabiat anamıza başvurabilirsiniz. İşte sorunlarınızı güvenli ve etkili bir şekilde çözebilmek için bu doğal alternatifler hakkında bilmeniz gereken birkaç şey:

1. Sırt ağrısı?*Sıcak ve soğuk terapileri deneyin: 20 dakika boyunca, sıcak ve soğuk su torbaları arasında geçiş yapın. Soğuk terapi için havluya sarılmış bir buz torbası kullanabilirsiniz.
*
?*Ailenizden birine, sırtınıza alkol ile masaj yapmasını söyleyin. Masaja başlamadan önce, sırtınızı güzelce temizleyin. Az miktarda alkol ile cildinize nazikçe masaj yapın.
*
?*Rahatlatıcı etkisi oldukça popüler olan sandal ağacı yağı ile de masaj yaptırabilirsiniz.
*
?*1 litre suyu, ¼ litre sirke ile kaynatın ve 2 yemek kaşığı biberiye ekleyin. 5 dakika dinlendirdikten sonra, ağrılı bölgeye havlu yardımı ile ıslak kompres yapın.
*
?*Cenin pozisyonunda uyumayı deneyin ve dizlerinizin arasına bir yastık koyun. Sırt üstü uyuyorsanız eğer, yastığı dizlerinizin altına koyun.
*
?*Yataktan kalkarken, öncelikle yan tarafınıza doğru dönün, sonra bacaklarınızı yere doğru kaydırın ve oturma pozisyonu alın. Böylelikle sırt bölgenize fazla basınç uygulanmamasını sağlayabilirsiniz.

2. Baş ağrısı?*Uzanın ve ağrılı bölgenize 15 dakika boyunca soğuk su torbası uygulayın.
*
?*1 diş sarımsakla hazırladığınız sarımsak suyunu, 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Bu tarif, beyninizin duyu alanlarını yeniden aktive eder ve ağrının yok olmasını sağlar.
*
?*2 adet patates dilimini, 30 dakika boyunca şakaklarınızda bekletin.
*
?*Nane çayı, ağrı kesici olarak kullanılan güçlü bir rahatlatıcıdır. Papatya çayı da ağrının ve rahatsızlığın hafifletilmesine yardımcı olur.
*
?*Parmak uçlarınızla dairesel hareketler yaparak masajla rahatlamayı deneyin.

3. Burun tıkanıklığı?*Okaliptüs yapraklarını bir kasede kaynatın. Başınızı kasenin üzerinde tutarak derin nefeslerle buharı içinize çekin.
*
?*Defne yaprağı, adaçayı ve tarçın karışımının iyileştirici özelliklerini kullanın. Malzemeleri sıcak suyun içerisinde 5-10 dakika boyunca bekletin. İnanılmaz kokuları o kadar güçlüdür ki tıkalı burnunuz kolaylıkla açılacaktır.
*
? *Bal ve elma sirkesi. 1 bardak suyu, 2 yemek kaşığı elma sirkesini ve 2 yemek kaşığı balı karıştırın. İçmeden önce 3 dakika dinlendirin.
*
?*Bir kaseye koyduğunuz suyu, buharlaşmaya başlayana dek karıştırın. Başınızı kasenin üzerinde tutun ve buharı içinize çekin.

4. Cilt iltihabı?*Yulaf ezmesi. 500 gr yulafı, 1 litrede suda karıştırarak kaynatın. Soğutun ve sorunlu bölgelere kompres yapın.
*
?*Bira mayası. Bira mayası tozunu, süt, yoğurt ya da meyve suyu ile karıştırın. Bu karışım, cilt iltihapları ile baş etmenize yardımcı olacak doğal bir cilt temizleyicidir.
*
?*Kekik. Bir tutam kekiği suyla birlikte kaynatın. Soğuduktan sonra, bitkisel demlemeyi sorunlu bölgeye uygulayın. Bu yöntem, ciltteki kaşınmayı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olacaktır.

5. Migren?*Muz kabukları. Kabuklara bir miktar alkol serpiştirin ve 30 dakika boyunca yüzünüzde bekletin. Muz kabuklarının toksinleri emdiğine ve baş ağrısını azalttığına inanılır.
*
?*Badem. Günde 100 gr badem yemek, o korkunç baş ağrılarını azaltan endorfinleri salgılamanıza yardımcı olur.
*
?*Papatya çayı. Rahatlatıcı etkileri ile tanınan bu çay, yüzyıllardır şiddetli baş ağrıları ve migrenle mücadelede kullanılmaktadır.
*
?*Sıcak ve soğuk kompres. Karanlık, sessiz bir odada rahatlamaya çalışın. 10 dakika boyunca, alnınıza sırayla sıcak ve soğuk kompres yapın. Bu yöntem, kafa kaslarınızı rahatlatacak ve kan dolaşımını düzenleyecektir.

6. Kabızlık?*Yulaf ezmesi. Su ve limon ile karıştırılan organik yulaf ezmesi, kabızlığa yardımcı olur.
*
?*Zeytinyağı. Kabızlığı hafifletmek adına, her gün kendi kendinize masaj yapmayı deneyin. Karnınıza natürel sızma zeytinyağı sürün ve dairesel hareketlerle masaj yapın.
*
?*Elma kompostosu. Kabuksuz elma yemek, sindirime yardımcı olur. Metabolizmanız normale döndüğünde, elmayı kabukları ile birlikte yiyebilirsiniz.
*
?*Portakal ve kivi suyu. Bu meyvelerin suyunu sabahları aç karnına içmek, sindirimi uyarmaya yetecek kadar lif sağlayacaktır.

7. Karın ağrısı, hazımsızlık, mide ağrısı?*Papatya çayı, karın kaslarınızın rahatlamasına ve ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
*
?*Tavuk suyuna çorba, bozuk bir midenin rahatlamasına yardımcı olur. Yalnızca çorbadaki yağı alın ve yerine biraz limon suyu ekleyin.
*
?*Tarçın, anason, nane ve reyhan. Yarım litre suya her malzemeden birer yemek kaşığı ekleyin ve 10 dakika boyunca kaynatın. Her yarım saatte bir fincan, rahatsızlığınızı unutturacaktır.
*
?*Limon suyu ve karbonat. Bu karışım, doğal bir antiasit olarak görev yapar ve mide yanmasını etkili bir şekilde rahatlatır. 1 çay kaşığı karbonatı, biraz limon suyunu ve yarım bardak suyu karıştırın. Yavaşça için.

8. Öksürük, soğuk algınlığı, grip?*Portakal suyu. Her gün kahvaltıda portakal suyu içerek, soğuk algınlığı ya da gribe yakalanma riskini en aza indirgeyebilirsiniz.
*
?*Okaliptüs, antiseptik, antiviral ve balzamiktir. Dolayısıyla öksürüklerle baş etmede oldukça etkilidir ve hatta bronşitle dahi mücadele eder.
*
?*Bal ve limon öksürük şurubu. 2 fincan limon suyunu 7 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Yaklaşık 1,5 saat boyunca pişirin. Soğutun ve ilk gün her saat başı 2 yemek kaşığı için. İkinci günden itibaren ise 3 saatte 1 yemek kaşığı için.
*
?*Bir kase ılık çorba. Gribe yakalandığınızda, her gün bir kase çorba için. Antiseptik ve antiinflamatuar özellikleri, boğaz bölgesindeki acının azalmasını ve grip semptomlarının hafiflemesini sağlar.

9. Akne?*Gül suyu. Bir şişe suyun içerisine 10 gül yaprağı koyun. 36 saat boyunca buzdolabında bekletin. Biraz alkol ekleyin ve uyumadan önce, duştan sonra günde bir kez uygulayın. Gülsuyunu buzdolabında saklayın.
*
?*Limon çayı. Bir limonu rendeleyin, su ekleyin ve 3-5 dakika boyunca kaynatın. Cildinizi detoksifiye etmek için bu çayı günde 2 kez için.
*
?*Bal ve tarçın. Bu 2 malzemeyi kullanarak bir yüz maskesi hazırlayın ve sorunlu bölgeye uygulayarak 10 dakika bekletin.
*
?*Elma sirkesi. Bir miktar sirkeyi su içerisinde çözdürün ve yumuşak pamuk pedler kullanarak yüzünüze uygulayın. Cildin pH dengesinin düzenlenmesine ve ölü hücrelerden arınmaya yardımcı olacaktır.

10. Saç dökülmesi?*Soğan, sarımsak ve limon. Taze sıkılmış çiğ soğanı ya da sarımsağı, doğrudan kafa derinize uygulayın. 20 dakika sonra, kokudan kurtulmak için saçlarınızı limon suyu ile durulayın.
*
?*Havuç ve hindistancevizi sütü. Havuç suyunu ve hindistancevizi sütünü karıştırın, saçlarınıza uygulayın. Bu karışım, saçın güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.
*
?*Aloevera. Yaprağından aloevera jeli çıkarın ve bir kase suda çözünmesini sağlayın. Saçlarınıza uygulayın ve kafa derinize masaj yapın. 10 dakika sonra, ılık su ile durulayın.
*
?*Pancar. Birkaç pancar kökünü 10 dakika boyunca kaynatın. Su soğuduktan sonra, pancar kökünüzü haftada 2-3 kez kafa derinize ve saçınıza uygulayın.