#1
|
|||
|
|||
kilo verme
Ceyda Erenoğlu'nun ?Üç Uzmanla Sağlıklı Zayıflama? yazı dizisinden aç kalmadan kilo verdiren reçete...
Sabah 50 gram lor peyniri, 1 demet maydanoz, domates, biber, 1 dilim tam buğday ekmeği Öğle Izgara et/köfte salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı) Ara 1 bardak süt (bol tarçın veya kahve ile) 1 meyve 3 ceviz Akşam 2 enginar (garnitürsüz), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı) Ara 2 kuru erik, Ihlamur (tarçın çubuğu, limon ve taze nane ile) Bu dıyeti uygularken her gün 2.5 litre su Şekersiz bitki çayları Madensuyu Sınırsız çiğ sebze tüketebilirsiniz. Not: Herhangi bir hastalığı olmayan sağlıklı genç bireyler için örnek olarak hazırlanmıştır. 3 günden fazla yapılmamalıdır. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |