Koşu pisti içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılışmış atletizm dalı engelli koşudur. Koşuda devamlılık ve hız gerektiği gibi, teknik ve koordinasyon oldukça önemlidir. Engelli koşuda başarı öz disiplin ve uzun yıllar düzenli antrenmanlar gerektirir, bu yüzden atlet sayısı oldukça azdır.
Pistlere belirli aralıklarla yerleştirilmiş L şeklinde çubuklar vardır. L kısmın alt kenarı koşucunun geliş yönündedir. Engel yükseklikleri yarışmanın çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Engele yaklaşan sporcu çift elle ileri hamle yaparak vücudunun engelden rahat geçmesini sağlar, bacaklarını da hızlı bir şekilde engelden atlatan sporcu hızını kesmeden diğer engele koşar.
Engelli Koşu Yapılırken Nelere Dikkat Edilir?
Engelli koşuda bilinen dört ayrı bölüm vardır: Çıkış ve birinci engele kadar süratlenme, engel geçme, engeller arası koşu, bitiriş. Dört bölümde de koşucu mümkün olduğunca koordineli ve hızlı olmalıdır.
Her atlet kendi kulvarında koşmalıdır ve kendi kulvarındaki engelden atlamalıdır. Atlet kasıtlı olarak eli veya ayağı ile engeli devirirse yarış dışı edilir. Engel devrilmesi sonucu kasıt görülmez ise yarışa devam edilir. Koşucu kendi kulvarında koşarken kasti olarak rakibini kıstırırsa hareket etik olmadığından yarış dışı edilir. Bütün yarışlar federasyonlarca belirlenmiş kurallar çerçevesinde yapılmıştır. Türkiye'de Türkiye Atletiz Federasyonu dahilinde yarışmalar yürütülür. Koşu hakem atışı ile başlar. Atış öncesi çıkış yapan sporcu olursa yarışma yeniden başlar.
Engelli Koşu İçin Gerekli Olan Malzemeler Nelerdir?
Engelli koşu sporu özel pistlerde yapılır ve en önemli malzemesi pist malzemesine uygun tasarlanmış ayakkabılardır. Sporcunun pistte duruşunu artıracak şekilde üretilen koşu ayakkabılarının çeşitli marka ve modelleri vardır. Atlet ayak yapısına uygun olan ayakkabı modelini tercih etmelidir.