Kış sporları arasında profesyonel ve amatör olarak en popüler sporların başında gelen kayak dünya genelinde giderek yaygınlaşıp birçok insan tarafından yapılır. Türkiye genelinde de özellikle kış aylarını tatil yaparak geçirmek yerine kayak sporunu profesyonelce yapmak isteyen insanların sayısı hızla artmaktadır. Ancak usta bir kayakçı olunması için belli aşamalardan geçilmesi gerekir.
Kayak sporu genel anlamda teknik kurallar dahilinde, karda kolay ve kontrollü hareket etmeyi hedefler. Birçok farklı şekilde kayak sporu yapılır. Bunlardan bazıları; slalom, iniş, serbest stil, artistik kayak olarak sayılabilir. İçlerinden en çok tercih edileni slalom kayaktır. Her yıl yüzlerce organizasyona dahil edilen bu kayak stili ayrıca Olimpiyatlar'da da yer alır. Bu branşın amacı kapı olarak nitelendirilen iki bayrağın arasından en hızlı ve efektif biçimde geçip parkuru tamamlanılmasıdır. Pistin uzunluğuna göre kapı sayısı değişir.
Profesyonel anlamda bu sporu yapanlara ek olarak kayağa ilgi duyan ve kış aylarını tatiller vesilesiyle bu spora ayıran insanlar bulunur. Türkiye genelinde de birçok kayak merkezi ve tesisi bulunur. Kayak sporu genellikle tehlikeli bir spor olarak görülür. Yıllar içerinde çok fazla kaza meydana gelmiştir. Ancak günümüz kayak malzemeleri tehlikeleri ve sakatlıkları en aza indirgeyecek şekilde dizayn edilmiştir. Bu sayede sporcular olası bir kaza anında en az hasarı alır.
Dengenin en önemli unsur olduğu bu sporda sporcular genellikle kol ve bacak koordinasyonlarını geliştirmek için egzersizler yapar. Düzgün ve yuvarlak dönüşler yapılabilmesi için kayak yapmadan önce bacak açma hareketleri uygulanmalıdır. Yarış esnasında da hareketlerini en verimli şekilde ve hızlı yapmak isteyen kayakçılar bolca kayak antrenmanı yapmalıdır.
Profesyonel olarak bu sporu yapılması çok ciddi bir efor ve çaba harcanmasını gerektirir. Ancak bu sporu yapmaya başlayanların birçoğu kayağın bağımlılık yaratacak derecede keyifli olduğunu vurgular. Bu sporda önemli olan kasların güçlü olması ve denge kabiliyetinin bulunması gerektiğidir. Temel eğitim alındıktan sonra seviyeye uygun pist tercih edilir. Isınma hareketlerinin de ardından kayağa başlanabilir.