#1
|
|||
|
|||
Badminton Nasıl Öğrenilir?
Raket ve kaz tüyü bir topla oynanan bir spor olması sebebiyle badminton tenisle benzerlik gösterir. Rüzgarın olmadığı alanlarda ve kapalı salonlarda yapılması gerekir. Aynı zamanda öğrenmesi oldukça kolay bir spordur. Badminton 13.40 metre uzunluğunda, teklerde 5.18 metre, çiftlerde 6.1 metre genişliğindeki kort adı verilen alanda oynanır. Amaç sporcunun raketinin yardımıyla tüy topu karşı sahanın içerisine düşürmesidir. Sporcular, kortu ortadan ikiye bölen 1.55 yüksekliğinde bir filenin her iki tarafında yer alırlar. Her sahada da birer veya ikişer kişiden oluşan takımlar bulunur. Sadece badminton için değil tüm sporlarda olduğu gibi erken yaşta başlanması, eğitim alınması kişiler için çok faydalıdır. Badminton çalışmaları sık sık tekrar edilmelidir. Bu şekilde tekniklerinin oturması ve spora uyum sağlanması daha kolay olacaktır. Badminton öğrenilirken sporcular hemen spora başlamazlar. Önce raketin nasıl tutulacağını öğrenirler daha sonra tüy top denilen badminton topuna alışma süreci ve bu topa vuruş teknikleri dahilinde çalışmalar yaparlar. Bu çalışmalar içerisinden en önemli olanı raketi tutuş tekniğidir. Eğer sporcular raket tutuşunu tam olarak kavrayamaz ve yanlış tutarlarsa bu onlar için düzeltilemez bir kusur olarak kalabilir. Badminton üst düzey kondisyon gerektiren bir spordur. Badmintona yeni başlayan sporcularda kondisyon yeterince olmayacağından antrenörler tarafından onlara verilen ve her yaş grubuna ayrı ayrı hitap eden antrenman programlarına hazırlanmalıdır. Bu programlar sporcuyu çok fazla yormayıp gerekli takviyeleri yerine getirmesi içindir. Uzun soluklu, yorucu ve yıpratıcı antremanlardan kaçınılmalıdır. Böylesi antremanlar sporcunun sağlığı ve gelişimi açısından faydasız ve zararlıdır. Bunun yerine eğlenceli ve sporcuyu sıkmayacak çalışmalar yapılmalıdır. Profesyonel olan sporcular çalışmalarında ağırlık kaldırma, kısa ve hafif koşu çalışmaları, ip atlama, el ve ayak hareketlerine yer verirler. Ayak hareketleri hız, çabukluk ve sahanın doğru tanınması açısından büyük önem taşır. Badmintonda kullanılan tüy toplar oldukça hafif ve zararsız olduğundan oynayanların sakatlanması, yaralanması gibi kötü durumlar pek mümkün değildir. Badminton sadece profesyonel sporcuların değil hobi amaçlı bu sporu yapabilecek kişiler için de kolay bir spordur. Gerekli malzemeler ve spor yapılabilecek bir alanda badminton kolaylıkla oynanabilir. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |