http://www.hemensaglik.com/Uploads/P...emel-besin.jpg



Yediklerinizin aslında sağlığınızı ve saçlarınızın nasıl göründüğünü etkileyebileceğini biliyor muydunuz?

Gerçek şu ki vücudumuza aldığımız her şey cildimizi, tırnaklarımızı ve saçlarımızı etkiler ve bazı yiyeceklerin saçların daha güzel, sağlıklı ve parlak görünmesini sağladığını keşfedilmiştir.

Öncelikli olarak beden, saç ve akıl sağlığını düşünmek, sizi parlak ve sağlıklı saçları garanti eden aşağıdaki maddelerin yer aldığı sağlıklı bir beslenmeyi takip etmeye teşvik edecektir.

Uzmanlara ve diyetisyenlere göre sağlıklı saçlar için yapılacak ilk şey sağlıklı kalmak, ayrıca vücudunuzun çeşitli besinleri tüketmesini sağlamak.

Meyve- sebze, dayanıklı proteinler, süt ve süt ürünleri, yağlı balık ve tam tahıllı besinler gibi zengin çeşitlilik içeren bir beslenme kesinlikle saçlarınızın güzel görünmesine katkı sağlayacaktır.

Ne yaparsanız yapın, kısa süreli bir diyet uygulaması hevesine kapılıp vücut ve saçlarınızın sağlıklı ve parlak bir görünüm yaratmak için ihtiyacı olan vitaminlere aç bırakacak detoks ile sindirim sisteminizi temizlemeyi denemeyin.