Sağlıklı Uzayan Saçlar

Protein açısından zengin beslenmenin özellikle soyanın, saçlarınızın daha sağlıklı uzamasına sebep olduğuna inanılmaktadır.

Hasar görmüş saç hücrelerini onarmak için tahıllarda bulunan çinko çok faydalıdır ve kepek oluşumunu da engeller.

Keten tohumu, ceviz ve somonda bulunan omega 3 yağ asitleri saç deriniz için doğal bir bakım sağlar.

B2, B6 ve B12 gibi tüm B vitaminleri, oksijeni ve gerekli besinleri saç derisine ve saç köklerine taşıdıkları için saçın gücünü arttırıcı ve sebum üretimini düzenleyici olarak bilinirler.

Turunçgillerden kolayca elde edilen C vitamini vücudun sebum üretmesini sağlar, bu doğal nemlendirici saçlarınızın nemini korur.

Silika mineralinin saç kaybını yavaşlattığına hatta engellediğine inanılır. En doğal haliyle biber, patates ve lahana çeşitlerinde bulunur.

Bir çeşit B vitamini olan biotin saç korteksini güçlendirerek kuruluğa, erken beyaz saç oluşumuna ve kırılmalara engel olur.

Önemli omega–6 yağ asitlerinden biri olan GLA saçların sağlıklı uzamasını sağlarken saç tellerinin daha güçlü ve ışıltılı olmasını sağlar ve kepek oluşumuyla savaşır. "Bu malzemeleri diyetinize dâhil etmeniz zor olabilir, çuha çiçeği yağı ve siyah kuşüzümü yağı takviyelerinikullanabilirsiniz,” diyor Pasquella.